Сувите сливи спречуваат срцеви заболувања

Дали барате сезонско овошје со повеќе придобивки? Сувите сливи се токму она што ви треба. Тие имаат диуретични, хепатални, детоксикациони, лаксативни, стимулирачки нервни системи, деконгестивни својства.

спречуваат

Сливите се важен извор на витамин Ц, витамин А, витамин К, калиум и влакна. Тие имаат големи енергетски својства, особено поради природната содржина на шеќер. Покрај тоа, сливите можат да спречат замор или стрес и се сигурен сојузник за повеќето функции на цревата.

Сокот од слива е природен лаксатив, кој го знаат многу луѓе со дигестивни проблеми и кои често прибегнуваат кон овој пијалок. За да изгубите тежина, треба да пиете две чаши сок од слива дневно.

Тие спречуваат срцеви заболувања

Богата со витамини, минерали, калциум, железо и селен, сливи го зголемуваат имунитетот и можат да спречат многу болести, вклучително и срцеви заболувања. Тие имаат многу малку маснотии, секое овошје содржи помалку од 0,2 грама. Покрај тоа, тие не содржат заситени масти, што може да го зголеми ризикот од срцев удар со зголемување на холестеролот.

Се бори со запек, варење и надуеност

Можеби најважната придобивка од сувите сливи е тоа што тие се природен, ефикасен лек за гастроинтестинални проблеми. Да се ​​биде многу богат со растителни влакна (грст содржи 12,4 грама, скоро половина од дневната потреба од 30 гр) суви сливи помагаат да се елиминира запекот. Според студија од 2011 година, сливите се поефикасни во лекувањето на запек отколку псилиумските трици.

Ако се чувствувате надуени и запек по празниците, натопете преку ноќ, во топла вода, 6 сливи (по можност исечени на четири) над кои додавате малку лимон. Следниот ден, на празен стомак, пие вода и јаде сливи. Повторувањето на процесот неколку дена по ред ќе го нормализира вашиот интестинален транзит.