Слабејте од март по раѓањето на детето бр.2! Форумско тело; фитнес
Здраво драги мои!
Мојот проект е веќе опишан во насловот!
За мене: По раѓањето на ќерка ми во 2009 година, имав 20 кг повеќе на ребрата. (Од 62 до 82 килограми) потоа изгуби 8 килограми без да направи ништо. Околу 1 година подоцна изгубив уште 6 кг со помош на шејмови на Алмасед, но не успеав да ја сменам исхраната, паѓав во стари модели и на долг рок секогаш имав тежина од 72-75 кг на 1,67 м висок.
Сега во мојата втора бременост добив тежина од 8 килограми досега и навистина се надевам дека нема да дојде премногу во последните 8 недели! (Во моментов стои на 86 кг)
Бидејќи нема да дојам, сакам целосно да се концентрирам на слабеењето. На почетокот, повторно сакав да заменам 1-2 оброка со шејкови и да ја сменам мојата диета во ниски хидрати. Исто така, би сакал да го вклучам спортот во секојдневниот живот.
Јас би бил многу среќен ако некој би сакал да се придружи затоа што слабеете заедно заедно отколку сами и таквата размена е секогаш мотивирачка
Сметај ме Моето бебе е тука веќе една недела. Но, нема да се справам со килограмите до март. Сега би сакал прво да уживам во пуерпериумот.
Зошто не сакате да доите? Троши толку многу калории. Да видиме како ме бара во март. Јас имав качено 18 фунти. Но, 10 кг исчезнаа по една недела.
Која е твојата цел Треба да си поставите конкретна цел, а исто така и средни фази. Но, пред сè, уживајте во остатокот од бременоста и уште не грижете се премногу за вашата тежина.
Еј супер, тогаш можеме да започнеме заедно
Не може да стане збор за тоа дека не сакате да доите. Тогаш не работеше за ќерка ми. Ништо не излезе и, според Гин, тоа може да биде затоа што ткивото има лузни премногу од претходните операции (отстранување на тумор).
Јас сепак ќе го испробам со мојот син, но се подготвувам за тоа дека можеби нема да успее!
Би сакал повторно да завршам на 62-65 кг. Во моментов сум на 86 кг и имам уште 8 недели бремена. Но, се надевам дека повеќе нема да шутира премногу.
Јас сè уште треба да размислувам за средни цели.
Кон која тежина сакате да работите? Кои се твоите средни цели? Можеби тоа ми дава мал почеток
Sorryал ми е за доењето, но можеби и овој пат ќе работи. Дефинитивно ќе ги држам прстите прекрстени!
Јас имав качено 23 кг во мојата прва бременост и по скоро една година сè повторно беше намалено.
Јас сум за одвојување време. Ова е здраво и спречува јо-јо ефект.
За мене беше случајот дека на почетокот килограмите едноставно паднаа и последните 5 кг се залепија за мене како гума за џвакање и секако беа потребни уште шест месеци. Треба да бидете малку дисциплинирани и редовно да спортувате.
Бидејќи овојпат се здебелив „само“ 18 кг, би сакал да имам сè повторно надолу до јули. Сакам да ослабам 1-2 месечно. Тоа може да се направи реално.
Не мислам многу на тресењата.
Исто така, добив 20 кг во СС - порано немав проблеми со тежината. 8-10 кг беа брзо изгубени по раѓањето, остатокот тврдоглав.
Секојдневно бев на степер 20 минути - тоа беше доволно и ослабев. Јадев како пред СС - тогаш немав проблем да ја одржувам тежината.
Требаше некое време и потоа копилето се враќа, но успеав да ја вратам старата фигура.
Добро утро ела
Мислам дека е одлично колку позитивно пристапувате кон ова прашање. Првото дете го имав пред 4 месеци и многу потешко е да се мотивирам. По долго двоумење и совет од пријател, се пријавив на WW (https://www.weightwatchers.com/de/). Досега можам да кажам дека нешто се случува и дефинитивно се чувствувам попријатно со промената на исхраната. Но, малку ми недостасува движењето за да ја направам целата поефикасна работа. За каква спортска програма мислевте во секојдневниот живот? Би можел да користам неколку предлози и да најдам размена за ова навистина одлична! Тоа е помотивирачко.
Среќен сум што слушам од тебе.
Здраво. Прво на сите, честитки за вашето раѓање! WW би требало да биде прилично добар концепт од она што го слушнав. Само затоа што не треба да правите без ништо. И јас размислував за тоа, но сметај дека е прилично скап и навистина не ги разбирам поентите
Кога станува збор за спортот, јас дефинитивно ќе го придвижам мојот дрогаџија повторно! Веќе со векови стои неискористено во спалната соба
Како и да е шетање со бебе. Би сакал да направам повеќе и поконкретно да се фокусирам на „проблематичните области“, но не сум баш сигурен како.
Исто така, ми е попријатно ако можете да го размените ова со некој што одговара на истата работа. Само за да добиете совет и да добиете мотивација!
Бидејќи не се замарав по детето број 1 затоа што пристапив на темата прилично наивно (ќе ми помине сама по себе), дефинитивно сега знам подобро
Колку добивте вкупно и колку паднавте за 4 месеци?
Од средината на септември се ослободив од килограмите за бременост од првата бременост. 15 килограми се намалени, сега недостасуваат само 5 килограми.
Дефинитивно би ве советувал навистина да ја смените брзината во првите 6 недели. Пред сè, на вашето тело му треба одмор. И, потоа одете на регресија пред да започнете да вежбате. Во спротивно, може да си нанесете непоправлива штета на карличниот под.
Следното е она што не го разбирам, веќе сте научиле од прва рака дека овие тресења се бескорисни. Губењето тежина е корисно само ако можете да ја одржите тежината.
Пред да започнете, јас детално ќе ја разгледав исхраната и ќе размислував за тоа што можам и што навистина сакам да го провлекувам цел живот. Нема смисла брзо да изгубите неколку килограми, а потоа повторно да паднете во старите обрасци. Уште повеќе, овие шејкови (или други диети) само го уништуваат вашиот метаболизам. И, дефинитивно не се здрави.
Вие навистина може да изгубите тежина со многу вкусни јадења и без глад, а потоа да го задржите!
Лично, мислам дека шејковите се добри за започнување на промена во исхраната! Вие само треба да се префрлите и тоа беше мојот проблем. Го имам повторно и повторно поради стрес и др. Нека песок! На почетокот, сметам дека е мотивирачки кога ќе се ослободите од многу работи, но овие концепти за тресење се засноваат на здраво јадење на долг рок. Алмасед, на пример, ја нуди вистинската книга со рецепти за концептот! Исто така, мислам дека можете да го користите за да замените оброк ако навистина не бидете гладни
Јас навистина нема да се фокусирам на слабеење, и онака жените планираат да го прават тоа цел живот
Од здравствена свест, решив да направам спротивно од вас, имено да се обидам повторно да ја сменам диетата кон веган.
Пред неколку години, поминав неколку вегански недели со поддршка на натуропат, вклучително и прибирање заедно кога станува збор за слатки, а резултатите беа огромни. Моето здравје сега е многу подобро отколку тогаш, но сакам да се извлечам од многу нездрави работи што ги јадам многу повеќе.
Ви посакувам среќа и на вас и на другите!
Па, што значи „спротивното од она што планирам да го сторам?“ Исто така, тоа ќе значи промена на диетата за мене. Само веганот не е за мене
Можеби си во право. Можеби сум премногу фокусиран на слабеење, но секој се чувствува различно за себе и за своето тело. За мене е јасно дека сакам да се ослободам од кг и можеби дури и да дојдам во подобра форма отколку пред СС
Тоа не треба да биде критика
Премногу сум зависен од задоволството да бидам на диета. Но, вие всушност сакате да ја промените вашата исхрана на долг рок.
Наспроти месо, без месо.
Не можев без јаглехидрати на долг рок. Но, од многумина знам дека ова работи многу ефикасно, само со одржување на телесната тежина, сите имаат проблеми кога повторно ќе се јадат повеќе јаглехидрати.
Прочитав многу за индустрискиот шеќер во друга нишка. Јас исто така ќе го намалам или заменам тоа.
Никогаш нема да го разберам, затоа морам да напишам кратко сега.
Зошто се надевате дека нема да има многу повеќе во следните 8 недели?
Го имате тоа во ваша рака
Бидејќи веќе видов дека бремените жени кои навистина обрнуваат внимание на својата диета се здебелија во последните неколку недели без да се хранат прекумерно. .
Не обрнувам внимание на Пинибел на kcal или нешто слично, но ниту јас ставам сè во себе.
Затоа може да се надеваме
Во последните 2 недели (од преглед до преглед) имам стекнато степени над 200 и со тоа останав на вкупно 10 кг досега.
Здраво ела, го имам истиот план. По раѓањето на мојот син (стар 1 година) исто така ставив 20 килограми што едноставно не сакаат да ги изгубат. Јадење здраво и вежбање некако навистина не дава резултати. Мислам дека она што е со белите шејкови на јајца е одлично, само што го имав пробано Алмасед и го најдов ужасно вкусно. Едвај го сруши. Потоа, повторно пробав со протеинскиот прав од Хансефарм, бидејќи е поквалитетен и ми се допаѓа! За среќа! Сега секогаш имам два шејка дневно наместо оброци и полека гледам резултати. Тоа навистина ме мотивира. На сите мамички им посакувам многу успех и истрајност.
Здраво драга Миа Кеслер!
Вашиот придонес за мојот пост за жал целосно ми избега и случајно забележав дека одговорот е малку доцна сега, но се надевам дека ќе го добиете !
Мојот син сега има 6 недели. По породувањето (околу 3 попуштија) изгубив добри 10 кг. Оттогаш, за жал, 3 килограми се вратија.
Признавам дека јадев слатки овде-овде, енергија од кола и сé уште не сум се свртел на „диета“.
Но, барем пешачам барем еден час секој ден! Стартот е многу тежок за мене бидејќи во моментов сум под голем стрес. Поради заморот што ме оптеретува многу и 6-годишното дете кое е тврдоглаво и понекогаш паѓа во моделот на однесување на дете од 2 години, „јадењето стрес“ започнува со мене. Ноќе кога ќе направам шише, чоколадна лента талка во мојата уста.
Отсега натаму цврсто решив да се префрлам и поинтензивно да се занимавам со мојата храна.
Дефинитивно ќе се тресам наутро, а можеби дури и навечер.
Getе добијам вкус на колаче и крем од Милер
Вкусот на Алмазе е навистина лош. Добив книга со рецепти за шејкер од алмасед, која сакав да ја пробам со невкусен прав.
Како е моменталниот статус за вас?
Јас би бил среќен ако стапите во контакт и можеби ќе има редовна размена на поддршка
Јас секогаш наоѓам нешто помотивирачки кога можете да комуницирате и некој го прави истото како и вие.