Сузана Фролих Колку постот го излекувал нејзиниот ревматизам
„Скоро како допинг“
Постете среќно - мислите дека тоа звучи како противречност во смисла? Повеќето луѓе имаат тенденција да бидат лошо расположени кога стомакот им ржи и нема оброк на повидок. Не денес и не утре, ниту оваа недела и ниту следната. Токму овој експеримент се осмели на бестселерот на авторката и водителка Сузана Фрохлих. Постела околу еден месец, освен течност во форма на вода и разредени сокови, немаше што да јаде.
Таа даде поттик за ова ревматизам, што сè повеќе ги ограничуваше во сите ситуации. Конвенционалната медицина не може да и помогне. Само постот ја донесе промената. И исто така Радикалниот лек не ја намали нејзината весела природа. Бидејќи, вели таа, откако ќе се направи почетокот, телото за време на постот ослободува гласници на хормонот за подобрување на расположението. „Тогаш се чувствувате чудно живо, чисто допиран“, вели Сузана Фрохлих во интервју за „Велтбилд“. „Од една страна, постојат хормони кои ни олеснуваат„ да не јадеме “, а од друга страна, секако, нашата сопствена волја е таа што зајакнува, нè прави горди и среќни“.
Совет за читање:
Во написот за списанието Правилно постење прочитајте сè за постот во здравствениот тренд - од терапевтски пост до алкален пост со најдобрите совети за упорност.
Сузана Фрохлих: „Во моите најлуди соништа никогаш не би помислил дека е можно откажувањето од цврста храна да има толку голем ефект“.
Кои беа твоите очекувања кога првпат постеше? Дали бевте скептични? И, како пристапивте кон постот?
Сузана Фролих: Бев повеќе од скептичен во врска со постот. Во моите најлуди соништа никогаш не би помислил дека е можно да се оствари без цврста храна толку многу. Но, бидејќи имам ревматизам и на долг рок не сакав да земам кортизон повторно и повторно, мислев дека вреди да се проба. Моето мото е она што не се обидуваш и не можеш да успееш, па затоа само пробав пост. Бев изненаден од тоа колку беше неверојатен постот. Моето ревматоидно воспаление исчезна, ревматоидниот фактор во крвта помина и изгубив малку тежина. Моите вредности на крвта беа одлични и се чувствував многу добро.
Сузана Фролих: "Повеќе не работам на броеви на мојата вага. Би сакал да остарам".
За многу ваши читатели, станавте фигура за идентификација како „Мопел-Ич“. Што се однесува до многу жени, некогаш повеќе, понекогаш помалку тежина порано претставуваше постојан проблем за вас. Денес сте тенки и добро обучени. Постот помогна?
Сузана Фролих: Повеќе не работам на броеви од мојата скала. Обидете се во секој случај. Мојата цел е да бидам здрав и фит. Би сакал да остарам. Редовниот пост помага да се одржи тежината стабилна или да се исфрлат неколку божиќни килограми. Постот е совршен регулатор.
Колку редовно и колку долго постите денес?
Сузана Фролих: Постам околу двапати годишно. Во зависност од тоа како се чувствувате. Ако забележам дека рамената или колковите повторно почнат да ме болат, тогаш започнувам пост.
Што мислите за наизменичното постење - дали е тоа малиот брат на „вистинскиот пост“? Или едноставно секојдневна и прилагодлива на работа варијанта?
Сузана Фролих: Интермитентниот пост е секако полесна опција. Повеќе социјално прифатливо. Меѓутоа, ако сакате да направите промена во вашето здравје, лекарите препорачуваат терапевтски пост. Ако се работи за слабеење, може да се започне и со наизменичен пост.
Пост споделен од Сузана Фрохлих (@ susanne.froehlich) на 1 септември 2018 во 3:26 часот PDT
Откријте на Weltbild
Повеќето луѓе се лошо расположени кога се гладни. Но, намерно избегнување храна може наводно да има ефект на подобрување на расположението. Како работи или како го доживувате?
Сузана Фролих: На почетокот на постот често е тешко. Телото е навредено, ја промашува храната и едниот е гладен. Неверојатно, гладот релативно брзо се смирува, но апетитот останува. Може да биде навистина тешко на моменти. За среќа, нашето тело е паметно и ослободува повеќе гласници за подобрување на расположението кога пости. Тогаш се чувствувате чудно занесено, чисто допирано. Јас секогаш сум полн со енергија и се чувствувам многу, многу добро. Фасцинантно е она што телото може да го направи без цврста храна. Од една страна има хормони кои ни го олеснуваат „не јадењето“, а од друга страна секако е нашата сопствена волја што зајакнува, нè прави горди и среќни.
Сузана Фрохлих: "Предавањето може да биде апсолутна добивка. Вие добивате време. Излезете од дневното тркало на хрчак".
Секогаш сте се опишувале како личност која ужива да јаде, ужива и да се дружи. Дали постот ја смени вашата врска со внесувањето храна? И, дали сте посвесни да направите без денес? Што мислите за Digital Detox, на пример?
Бидејќи постев, јадев малку посвесно, но сепак уживам да јадам. После постот имате чувство дека еднаш темелно сте го исчистиле вашето тело, не сакате да го полните вашето тело со нездрава храна. Desелбите исто така се менуваат. Пупките за вкус рафинираат. Предавањето може да биде апсолутна победа. Заштедувате време. Излезете од дневното тркало на хрчак. Затоа, привремената дигитална детоксикација е секако и паметна работа.
Што би советувале некој што мисли на пост, но се плаши од глад или откажување? Нивото на страдање мора да биде високо за да се осмели да направи чекор и да истрае?
Сузана Фролих: Стравот никогаш не е добар советник. Постот е дефинитивно опција и вреди да се испроба. Ако можам, жена со обучен лабрадор менталитет на јадење, тогаш секој може да го стори тоа. Луда работа: Мислата за пост е многу полоша од самиот пост. Само осмелете се да го сторите тоа!