Сузанско масло - што е тоа, хранливи вредности и придобивки

За среќа, се повеќе и повеќе луѓе избираат да консумираат масло од сусам. Не само како храна, туку и како лек! Бидејќи навистина, тоа е особено корисно за здравјето и за одржување на природната убавина.

За придобивките од масло од сусам Решив да зборувам за здравјето во оваа статија. Но, јас исто така ќе ви кажам за неговата употреба во козметиката.

Масло од сусам - што е тоа

Ова масло е познато и се користи по своите извонредни својства уште од античко време.

Кинезите го користат за готвење од пред 3000 години! А античките Египќани го користеле за болка.

Маслото од сусам се користи и во гастрономијата и во превенција и лекување на разни болести. Потекнува од преработка на семе од сусам и може да биде од два вида:

масло од бел сусам. Се добива со ладно цедење на семето. Има лесна, суптилна арома.
масло од црн сусам. Се добива од преработка на пржени семе од сусам. Има поинтензивна арома.

Ги препорачувам следниве производи:

Проверете ја цената

Нутриционистички вредности

Во античко време се верувало дека масло од сусам ја продолжува младоста. Овој факт е докажан и со студиите спроведени во овој поглед со текот на времето.

Не е ни чудо, со оглед на тоа што ова масло е богато со витамин Е и содржи значителни количини на минерали како калциум, магнезиум, железо и сл. И омега 3 масни киселини.

Нутриционистички вредности за 30 грама масло, се:

Протеин 4,9 гр
Калциум 280 mg, односно 30% од препорачаната дневна доза (RDA)
Магнезиум 100 mg (25% RDA)
Ironелезо 42 мг (23 DZR)
Цинк 3 mg (13% RDA)
Витамин Б6 0,3 мг (11% РДА)
Влакна 4 гр (16% DZR)
Триптофан 94 mg
Манган 0,8 мг (35% РДА)
Бакар 0,8 mg (35% RDA)
Фосфор 180 mg (19% RDA)
Тиамин или витамин Б1 0,3 mg (15% RDA)

Придобивките од масло од сусам

Поради органските соединенија во составот на масло од сусам, има импресивен број здравствени придобивки, кои ќе ги набројам подолу:

Ублажува болката во зглобовите

Маслото од сусам има силни антиинфламаторни својства! Особено поради бакар, делувајќи корисно против болки во зглобовите предизвикани од артритис или други состојби.

Го намалува крвниот притисок

Маслото од сусам содржи значителни количини на магнезиум. Тоа помага да се балансира крвниот притисок.

Поддржува правилно функционирање на срцето

Помага во намалување на лошиот холестерол во крвта. Ова спречува срцев удар и атеросклероза.

Го поддржува здравјето на скелетниот систем

Минералите како калциум, цинк и бакар имаат улога на зајакнување на коскениот систем. Ова спречува разни заболувања. На пример, остеопороза.

Спречува рак

Маслото од сусам содржи фитати! Супстанции со антиканцерогена улога и кои заедно со магнезиум спречуваат рак.

Го штити нервниот систем

Добро е да се консумира масло од сусам не само за физичко здравје, туку и за ментално здравје. Се бори против стресот и вознемиреноста. Поволно е дури и во случаи на депресија. Ова масло содржи тирозин, аминокиселина која го стимулира лачењето на серотонин.

Го одржува здравјето на усната шуплина

Има антибактериски својства. Така го одржува здравјето на усната шуплина. Заштитува од воспаление на непцата, рани од рак и го намалува размножувањето на бактериите. Препорачливо е да се исплакнете со ова масло навечер, по редовна орална хигиена.

Спречува дијабетес

Маслото од сусам го намалува и крвниот притисок и нивото на гликоза во крвта.

Се бори со запек

Бидејќи маслото од сусам е богато со растителни влакна, корисно е против запек. Така подобрување на цревниот транзит. Консумирајте 1-2 лажички масло (наутро), на празен стомак.

Спречува и третира нарушувања на дишењето

Маслото од сусам содржи значителни количини на магнезиум, како што споменавме погоре. Тоа помага да се намали интензитетот на спазмите во бронхијалните цевки. Затоа е корисно во случаи на хронична кашлица или дури и во случаи на астма.

Заштитува од бактериски и вирусни инфекции

Конзумирајте редовно масло од сусам! Помага во побрзо спречување и лекување на бактериски и вирусни инфекции. Се користи и во ајурведскиот и во холистичкиот лек за лекување на иритирано грло и бактериски и вирусни инфекции.

Употреба на масло од сусам во козметиката

Придобивките од маслото од сусам во козметиката се докажани со текот на времето со истражувањето спроведено во врска со ова.

Познато е дека убавината на кожата се базира на колаген. А цинкот во маслото од сусам го стимулира производството на колаген.

Така, кожата ќе ја врати својата еластичност и еластичност. Lookе изгледа поздраво и поубаво. Особено сува и оштетена кожа, склона кон егзема.

Еве неколку употреби на масло од сусам во козметиката:

ја подобрува и враќа еластичноста и цврстината на кожата
ублажува разни кожни состојби (егзема, расекотини или површни рани)
е корисно во случаи на благи изгореници (степен I и II)

Заштитува од УВ зраци

Семето на сусам му помага на телото да се бори со променливиот ефект на ДНК кога е изложено на зрачење

Го враќа и одржува здравјето и убавината на косата

Особено е корисно за оштетена коса. Покрај тоа, маслото од сусам помага во стимулирање на циркулацијата, одржување на здравјето на скалпот и помага при раст на косата.

Се шири масло од сусам по целата должина на косата, нежно масирајте и оставете го да делува околу 20 минути. Потоа редовно измијте ја косата и добро исплакнете. Може да се користи и како состојка во разни домашни маски за коса.

Ја навлажнува кожата

Маслото од сусам ќе делува како добар хидратантен крем. Но и како омекнувач за кожата. Така, тоа ќе го хидрира и одржува оптималното ниво на хидратација подолго време.

Корисно е за чувствителна кожа на бебиња

Ова масло е корисно во спречување и лекување на осип на пелена.

Детоксифицира кожата

Маслото од сусам ги отстранува токсините и нечистотиите акумулирани во кожата.

Најлесен начин е да го нанесете ова масло директно на кожата. Пред да се истуширате, лесно масирајте се. Оставете го да делува 10-15 минути! Потоа избришете со крпа. Ако не ви се допаѓа мирисот на масло, тогаш можете да го комбинирате со 1-2 капки есенцијално масло.

Го одложува процесот на стареење на кожата

Можете да користите масло од сусам секогаш кога имате можност. Неговите корисни ефекти врз здравјето нема да чекаат долго.

Погоден е за пржење месо или зеленчук. Но, тој е идеален и додаден на разни јадења, разни сосови или салати. Така ќе имате корист и од дополнителен вкус и од здравје.