Сведоштва од EssSchule Herrenberg, Штутгарт
Добро попладне, г-ѓо Стублин!
Благодарение на вашата драгоцена помош и вашата пионерска поддршка со многу многу корисни одлуки, досега изгубив 30 килограми. Од 178 кг сега сум на 148 кг. Мојата цел е да достигнам 100-110 кг телесна тежина. Ви благодариме за поддршката за започнување нов, здрав живот. Во многу работи најдов нов став кон животот и нов квалитет на живот.
Многу топли и благодарни поздрави - Т. Р.
Воз-обучувач
Ви благодариме за одличниот тренинг вчера. Беше навистина одлично и однесов многу со мене.
Успешна приказна од курсот „Станувајќи активен-полесен“ БМИ: 30
Мојот успех
Благодарение на програмата „Земи активна запалка“, успешно ослабев 14 кг за една година.
Научив многу за правилна исхрана, без дополнителни прашоци или таблети. Но, пред сè што треба да вежбате повеќе во секојдневниот живот ако сакате да изгубите тежина. Но, промената во исхраната не беше единствениот одлучувачки фактор. Учеството во Бига јога и Биг фитнес исто така ги отвори очите кон фактот дека работите не можат да продолжат вака и дека треба да сменам нешто.
Во минатото никогаш не размислував многу за спорт и само се прашував како другите луѓе можат да прават толку многу спорт со толку голем ентузијазам. Никогаш не давав големо значење на правилната исхрана и никогаш не размислував за фактот дека премногу маснотии и шеќер може да ми наштетат. Сега јадам многу посвесно и уживам во тоа, бидејќи забележав дека здравата промена во храната е многу добра за моето тело.
Во групата за слабеење, меѓу истомислениците, најдов некој со кого би можел да спортувам повеќе во слободното време. Многу е полесно кога се мотивирате едни со други. Во април 2018 година, покрај јогата и групните спортови, започнавме само нордиско пешачење еднаш неделно, тогаш тоа стана сè почесто. Особено за време на празниците, се договоривме да одиме да пешачиме секој втор ден за прв пат, сега се занимаваме со спорт 5-6 пати неделно.
Секој што ме познава е зачуден што се трансформирав од ентузијаст за неспорт во „спортски фанатик“. Исто така, како наоѓам толку многу време покрај мојата работа и семејството. Мојот одговор тогаш е: „Ако го сакаш тоа, можеш се. Само еден час на ден си резервирам за себе. Наместо да седам на троседот, јас само спортувам! “
Со промена на мојата исхрана и вежбање, јас сум физички многу подобар и психички порамномерен отколку пред една година и моето семејство исто така има корист од ова. Сè уште не сум ја постигнал целта, но научив како ефикасно да ослабам без јо-јо ефект. Она што го научив го практикувам дома и продолжувам да се занимавам со спорт ентузијастички.
Воз-обучувач
Сакав повторно да ви кажам благодарам за инаугуративниот ден и пријатната атмосфера! Дефинитивно ќе ве препорачам.
Индивидуално тренирање
Здраво драга Ким!
Би сакал повторно многу да ви се заблагодарам. Беше многу убаво време што со убаво ќе го паметам. Секогаш уживав да доаѓам и научив многу. Во секојдневниот живот често имам одредени реченици од тебе во мојата глава и затоа можам полесно да имплементирам некои работи и понекогаш да кажам „не“. Добро сторено! Вие ми покажавте како да ја пребродам неделата со мени, ме научивте за порциите со нормална големина и како можам да одам на шопинг. Се чувствувам посигурно и посилно во секојдневниот живот.
Индивидуално тренирање
Почитувана г-ѓа Стабулин!
Од нашите дискусии, стекнав многу искуство во справувањето со мојата нетолеранција кон фруктоза. Благодарение на вашите совети, најдов одличен начин да се справам со тоа. Би сакал да ви се заблагодарам многу за тоа!
Релаксација - тренинг за уживање
(според Јута Каменскиќ)
нè однесоа на патување во светот на сетилата, така што повнимателно ги согледуваме моментите.
Ни покажавте како можеме да создадеме острови на одмор и релаксација во нашето секојдневие за да ги наполниме батериите.
Не охрабривте и зајакнавте да ги пробиваме мислите и моделите на однесување, кои станаа рутина. Ви благодарам многу за тоа.