Сведоштво Ада - Инженеринг на тело · Нутриционист Букурешт · Центар за слабеење
„Јадењето е едно од најголемите задоволства во животот!
Јас секогаш го зборував тоа и ќе продолжам да го кажувам. Тоа е на мое место пред се, и покрај фактот дека ослабев. И не, нема да рекламирам којзнае какви апчиња, чудесни состојки или други работи што ветуваат море со сол преку ноќ, ќе ти кажам точно како се чувствував.
Го познавам „виновникот“ уште од средно училиште, знам како беше, ја знам неговата еволуција и особено ја ценам неговата работа сега, фантастично е што прави. Кликањето се случи кога ја видов неговата сопруга како изгледа неколку месеци по породувањето. Имав храброст, решив да сменам нешто во мојот живот и ... сè внатре!
Се чинеше како некој да извади бран од моите очи.
Сè што ми објасни, убаво како на училиште, на табла, со цртежи, беше многу логично, за маснотиите, за протеините, јаглехидратите, за тоа како слабееме и како помагаме во процесот на слабеење, зошто мажите губат телесната тежина побрзо од жените, за тоа како треба да му дадеме на телото причини да консумира масни наслаги, за здрав живот итн.
Тој ме натера да запишувам за неколку недели апсолутно сè што јадеме, плус други детали, направив тестови на крвта (плус хормони), а потоа ми ги кажа принципите што го водат, принципите што работеа за него, а подоцна и за другите, моето -судеше за стилот на јадење (затоа и бев таму) и миеше малку со мене пеш. Ги прифатив своите критики и наскоро нема да ги заборавам зборовите „јадете како работник!“.
Ова е случај за некои појаснувања, имено:
- Никогаш не сум бил дебел, истурен или деформиран;
- Сакам слатки, сакам вкусна храна, јас сум нај алчното суштество што го познавам;
- Го сакав зелениот Липтон и го пиев наместо вода;
- Не изгубив десетици килограми.
И, влегувајќи во хорот, решив да го свирам до крај. Што може да тргне наопаку? Да не ослабам колку што сакам, туку да го сменам стилот на јадење и да водам поздрав живот, додека придобивките, ооооо, безброј!
На кратко, LCHF (малку јаглени хидрати со високи маснотии)
Јајца, масти, путер, маслиново масло, авокадо, маслинки, бадеми, масно месо, морска храна, мрсна риба и мноштво зеленчук, ова се неколку примери за тоа што можете да јадете. Парадоксално, губите тежина со јадење маснотии! И јас имав амбиција.
Работејќи во корпорацијата и имајќи многу родендени, само јас знам колку колачи милував со очите, колку домашни колачи мирисав. Јас пелтечев и продолжив понатаму.
Налетав на многу прашања, не убедливо одговорив зошто слабеам јадејќи вака (врв, и без спорт!), Извонредно се справив со култите „ајде, затоа што ако го започнам лекот, ќе се откажам супер брзо! “,„ за жал, но како да се јаде толку многу маснотии? Имате заболување на црниот дроб “и така натаму. Сè додека не ме рефлексира, крајно долго. Зборував долго време во огледало: „Ада, не ти е дозволено да бидеш сладок! Нема повеќе овошен јогурт за вас, чоколаден кроасан, Киндер Буено, Сини Мини и сите чоколадни добрите! “ додека не влезе во мојот рефлекс, многу долго време, без да сфатиме, одбиваме да кажеме „Не ми дозволуваат“ (ако ја очајував целата канцеларија и дури сега ми недостасуваше).
Поминав низ нервозни состојби, нерви каде што обично грицкав нешто, нерви што сум гладен и не смеам да јадам се што сакам и да „гризам“ луѓе. Благодарение на нив, иако ме поддржаа, јас сум многу неиздржлив човек на глад и сон, и ако сум и двајцата комбинирани, вие сте мојот животен непријател.!
Поминав и низ состојби на нетрпеливост „да го поминам времето побрзо, да видам резултати!“
Полека, полека, трпеливо, зборувајќи со себе, разговарајќи со безброј whatsapp групи со други „оропсајти“ како мене и се издржуваме, прочитав повеќе информации за овој животен стил, расположенијата и нервите поминати и „виновникот“ отсекогаш бил таму со вистинските зборови, повеќе охрабрувачки или осипувачки.
Ги надминав моите желби, вежби за дишење, иако зборував за храна, го опишав толку апетитивно и со толку многу патос, со толку многу детали, што дури и заситен човек сакаше да јаде што му реков таму.
Јас сум садист и тврдоглав, сакам да ги тестирам своите граници, со оваа програма сакав да докажам дека можам, да направам нешто навистина добро за себе и да покажам дека имам волја и сум упорна. Имав слатки некое време во фрижидерот, ги отворав и ги гледав, па како луд човек викав во фрижидерот „не ме искушувај“ и ја треснам вратата.
„Целосно се стопивте“, „премногу слаб си“
И времето помина, многумина исфрлив од мојата диета, не ми недостасуваат навистина, имав постојан мониторинг, во моменти на рамнотежа прибегнував кон мали трикови, севкупно стигнав таму каде што сакав и чувствувам дека е можно, само треба да да сака.
Сега дојдов до репликите „се стопивте целиот“, „премногу слаба си“ (ова е мајка ми која на факултет во еден момент ми рече да ми ставам катанец на фрижидерот: лол:), „стоп- ти, ми се допадна подобро од порано “.
Сега, по повеќе од 7 месеци, ќе го задржам ова како начин на живот, не е тешко да изгледате добро, само да знаете како и што да јадете, да јадете што е можно почисто. Резултатите дојдоа постепено, прв пат сфатив дека светот по околу 2-3 месеци, иако јас постојано и рамномерно се намалував.
Јас сум многу среќен со нив, јас сум повеќе агилен, се качувам по скалите без задишан, изгледам повеќе киги и изгледам дека повеќе се смеам. Тежок пат е, но ако добро ја познавате вашата цел, тоа е остварливо, вели живиот нај алчен човек.
И го препорачувам на секој што сака повторно да се пронајде, да го смени својот животен стил, да го рестартира своето здравје и да го подобри својот живот и квалитет. И Вали, „виновникот“ е овде цело време, и пријател, и непријател, и џелат, и судија, и поддржувач, и психолог, и советник.
И програмата за инженерство на телото е она што е потребно!
Ако жалам за нешто, тоа е што не отидов порано кај него.
И, Вали прави многу повеќе, од исхраната, детоксикацијата, слабеењето, гоењето, до хранењето во бременост, доењето, диверзификацијата итн. Не го рекламирам, никогаш не давам бесплатни комплименти, сè што кажав е мојата перцепција за сè што ми се случи во последните неколку месеци, тоа беше најдобриот избор што го направив во последно време.!
Резултатите може да варираат од личност до личност. Ние не гарантираме исти резултати, особено ако не ги почитувате правилата. Но, правиме се што е во наша моќ.