Сведоштво ANCUȚA - Инженеринг на тело · Нутриционист Букурешт · Центар за слабеење
„Јас генерално не се сметав себеси за личност која се бори со килограмите, не лекував по слабеење, немав комплекси на инфериорност поради телесната тежина ниту во адолесценцијата, ниту подоцна.
Од средно училиште до матура имав приближно иста тежина што не ми беше многу тешко да ја одржам. Но, сето тоа се смени неколку години откако ја започнав мојата работа.
Сфаќам дека сега можам да го обвинувам стресот и фактот дека не сфаќав ефекти на бурниот начин на живот, несоодветен одмор и прескокнување оброци, плус гевреците во фиоката во канцеларијата - решението за кога бев гладен. и немав време да слезам да земам храна.
Затоа грицкав, а понекогаш тоа беше единствениот оброк во денот, но грицкав континуирано, дури и ако не грешев со слатки.
Завршив да качам 15 кг повеќе, сфатив, ја задржав диетата Дукан, таа отиде и изгубив 12 кг, но не можев да ги одржувам принципите на таа диета, па повторно почнав да добивам тежина
Во оваа крива на гоење дојде бременоста, а остатокот што можете да го замислите - јас дури и не броев колку кг ставив во бременоста. После породувањето имаше неколку, се обидов да ја организирам мојата диета, но без успех
Додека доев, најдов изговори, потоа се вратив во канцеларијата, уште едно извинување, сè додека еден ден сфатив дека нема да успеам сам. И тука видов неколку сведоштва за луѓе кои работеле со инженеринг на тело и имале одлични резултати.
Мојата интуиција досега не ми падна. Имав чувство дека Инженерингот на телото ќе ми помогне да ја поврзам мојата слика во огледалото со сликата во главата. На првиот состанок со Валентин, бев сигурен дека ќе биде така.
Тоа беше состанок на кој се запознавме и дознавме неколку информации за филозофијата на Инженерското тело и зошто тие се различни и ефикасни. Тој во суштина ми ја раскажа својата приказна - рана предијабетична болест, дебела од мала, која го најде решението за слабеење и враќање на здравјето.
Тоа беше кохерентна, логична презентација, па оттогаш бев убеден дека морам да се запишам на програмата Инженеринг на тело со цел „Телото на плажата до 1 мај“.
Го послушав неговиот совет и започнав по празниците, да ги имам сите услови да се откажам од разни искушенија. Како резултат, започнав на 16.09.2017 година, а оваа година на 16.09.2009 тежев 19,5 кг помалку.
Ги изгубив сите 19,5 кг во првите 5 месеци од програмата, со Божиќ и Нова Година на средина:), без секунда да одам во теретана или да спортувам. После тоа, од февруари наваму, продолжив без тешкотии.
Изгубив околу една фунта неделно без многу напор од моја страна. Искрено, воопшто не ми изгледаше тешко откако разбрав што треба да направам, од што треба да се откажам и зошто, што треба да додадам и зошто и особено откако го разбрав тоа во процесот на слабеење и всушност грижа на здравјето не е само храна, туку и начинот на кој ги живееме нашите животи и изборите што ги правиме.
Тоа е, спиење - правилен и ефикасен одмор (го велам ова затоа што научив дека е важно во кое време одите во кревет, а не само колку спиете) и одредени витамини и минерали се клучни бидејќи тие помагаат да се намали стресот, така што нивото на кортизол и потоа шеќер во крвта, што значително го намалува мноштвото ризици по нашето здравје, од кои први се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести.
Ја започнав програмата и отидов на курсевите што се дел од програмата, потоа на неделните состаноци, добив многу научни информации и документација за метаболичкиот процес и за работите што нè повредија и не знаеме, за тоа кога да јадеме, а кога не, Јас секогаш имам пристап до релевантни информации и поддршка од онлајн заедница (WhatsApp и Facebook) на луѓе кои ги поминале истите искуства.
Што е најважно, сепак, ја вратив контролата над мојата исхрана и станав господар на мојот однос со храната, што донесе поголема контрола во другите области од мојот живот. За мене, тоа беше неочекуван бонус.
Делот за храна сега е лесен - видов дека ако јадам чисто немам апетит, не мора да грицкам, а стомакот ми дава вест за секое лизгање. Јас сè уште се борам со страната за контрола на стресот, како што мислам дека секој од нас се справува, но се справувам многу подобро отколку порано.
Една последна работа што сакав да кажам: може да изгледа чудно, но Body Engineering не препорачува спортови во програмата за слабеење и тие имаат резултати затоа што ве прават подобро да го разберете вашето тело и неговите потреби, за да разберете дека трчањето со 20 кг екстра е маки за зглобовите.
Спортска активност која се состои од флексија на коленото правилно изведена 10 минути неделно е апсолутно доволна. Значи, Инжинерството за тело не му кажува не на спортот, но едноставно не и на спортот направен неправилно и во погрешно време.
За мене, состанокот дојде точно на време - многу работи во мојот живот се подобрија, не само начинот на кој изгледам и самодовербата што ја повратив.
Ве охрабрувам сите вас кои сте почувствувале дека сте изгубиле тежина да одите барем на состанок со Инженеринг за тело и потоа да одлучите дали вреди да се патува заедно со нив “.
Резултатите може да варираат од личност до личност. Ние не гарантираме исти резултати, особено ако не ги почитувате правилата. Но, правиме се што е во наша моќ.