Сведоштво Ралука Б.
Со текот на времето, ќе создадете идеја за сликата што ви одговара и што сакате да ја достигнете. Станува проблем кога станува збор за управување со вашата среќа и исполнување во животот. Дали мислите дека ако имате 5 кг помалку би биле посреќни и тој момент ќе беше поубав. На крајот го нарачувате вашиот стил на јадење според вашиот распоред, јадете помалку затоа што вечерва треба да излезете некаде и нема да ви се вклопи во блузата Х.
Информации за тоа како да се погледне, како да се облече, колку да се измери е лесно да се најде… потешко е да се најде правилно и здраво јадење. Сите сме испробале диети на Интернет, од пријатели, од пријатели на пријатели с.а.м.д., со сродните приказни за нивното извонредно слабеење. Мислам дека не е тешко да се ослабне, бидејќи е едноставно, не јадеш повеќе и ќе изгубиш тежина. Проблемот настанува кога треба да бидете во тек. Лесно е да гладувате една недела, но мора да бидете реални и да сфатите дека не можете да го направите ова цел живот.
Образованието не завршува кога ќе пораснеш, овој живот продолжува и никогаш не е доцна, само треба да го посакаш. Тешко е да се јаде правилно кога немате фиксен распоред и станува тешко да се утврди кога ќе се навикнете на хаосот. Се чини нормално да спиете малку за да јадете во бегство или да јадете многу гледајќи филм. Можеби нема да го интегрирате тој стил нормално, но секако изгледа поудобно.
Најмалата тежина што ја имав беше 64 кг (и ја одржував од 18 до 20 години), и свесен сум дека тоа беше премала тежина за мојата висина од 1,87. м. Бидејќи се разболев обидувајќи се да ја задржам таа тежина, морав да јадам сè што не сум јадел за да го направам стомакот способен да вари одредена храна. Имав анорексија и булимија и успеав да ги преболам овие состојби самостојно, но не без последици. Имав 18 кг во едно. Поради здравствени проблеми не можев повеќе да се занимавам со спорт, што имаше влијание и физички и психички, бидејќи бев спортист на перформанси и секогаш сакав да вежбам. Имав 18 кг повеќе, бев депресивна и не можев да спортувам. Откако пробав разни диети 4-5 години, успеав претставата да осцилира околу одредени тежини за краток временски период и да се преселам од една на друга диета, без никакви конкретни резултати. Сфатив дека нешто мора да се смени кога ќе достигнам тежина од 84 кг, земајќи дополнителни 2 кг во прилог на 18 што првично ги земав.
Морам да признаам дека првично бев скептичен кон идејата да се консултирам со нутриционист, бидејќи мислев дека ќе ги пуштам истите приказни што кружат низ Интернет за 10-минутна консултација по која ќе добиете диета, која и онака би можела земете од списанието X или Y.
Луѓето кои имаат лоша слика за себе и кои сметаат дека работите во животот не можат да се контролираат, избираат одредена работа на која ќе ги свртат своите животи. За некои ова е кариера, за други семејство, некои избираат разни хобија итн., И во зависност од нивната еволуција во овие работи создаваат скала на нивната еволуција како луѓе, со што се намалува влијанието на другите работи во животот. За мене тоа беше начинот на кој изгледам. Првично, студиите, креативноста и имагинацијата беа важни, но гледајќи дека достигнав висок праг во нивната еволуција, решив да се преориентирам. Почнав од премисата дека на овој начин ќе можам да пораснам како човечко суштество, достигнувајќи ја мојата идеја за достигнување во животот. Проблемот што се јавува во оваа ситуација е тоа што не гледате што се случува околу вас и не ви го даваме потребното признание за успешна изведба во други области, бидејќи не успевате во оној што го избравте.
За една недела ниту еден ден не личеше на друг. Еден ден спиев еден час, друг 5, некогаш јадев, друг пат имав 6. Немав часови оброци или часови на спиење. Сè беше направено според она што го чувствував и не она што навистина ми требаше. Д-р Сербан Дамијан успеа да ми помогне да го ставам својот ред во хаосот што го создадов, правејќи ме свесен дека редот не значи ограничување. Завршив да не размислувам за мојот живот во зависност од тоа како изгледам и да започнам повторно да се фокусирам на другите елементи околу мене.
На крајот од 2-месечната програма, успеав да имам 3 оброци + закуски за еден ден, во природни часови со нормално растојание помеѓу нив и ослабев 7 кг. Почнав со 82 кг и достигнав 75 кг.
Поради неуспесите што неизбежно се случуваат во животот, на крајот се обезвреднувате себеси. Иако се работи за детски, убаво е некој да очекува нешто од вас, да ве мотивира и да ви честита кога ќе успеете. Вака наоѓате сила да продолжите.
Програмата постепено се реализира и на крајот го нарачувате својот живот без да чувствувате дека всушност се прави промена. Ако се случеше радикална промена, можев да ја задржам некое време, а потоа да се вратам на претходниот начин на живот. Идејата за успешна диета не е да изгубите тежина брзо за кратко време, туку да создадете здрав начин на живот што можете да го почитувате и кој ви се допаѓа.
Добриот нутриционист не е дефиниран според бројот на килограми што ги губат пациентите, туку според влијанието што го има врз животот на секоја личност, тој помага да биде посреќен со себе.