Светлината на изгрејсонцето не одржува во форма

Првите зраци на утрото имаат докажано позитивно влијание врз нашето здравје, според неодамнешното истражување спроведено на Медицинскиот универзитет Фајнберг, САД. Истражувачите анализирале 54 учесници, со просечна возраст од 30 години, кои биле измерени за изложеност на ултравиолетови зраци веднаш по изгрејсонцето за 7 дена. Тие исто така биле следени за нивото на млеко во исхраната и дневниот внес на калории. На крајот на студијата, беше откриено дека оние луѓе кои биле изложени на сонце во раните утрински часови, без оглед на возраста, имале пад на индексот на телесна маса, или поблизу до идеалниот, во споредба со оние кои подоцна се будат и не излегуваат надвор. од дома во раните утрински часови.

Објаснувањето што го пронајдоа специјалистите е дека луѓето наутро имаат биоритам синхронизиран со нормалниот деноноќен ритам, така што метаболичките процеси се поефикасни во нивниот случај, и ова се претвора во многу помал ризик од заболување. На ова се додава и фактот дека наутро, за разлика од остатокот од денот, сонцето испушта сина светлина, а сината утринска светлина има многу силен ефект на прилагодување на биоритмот, имајќи доволно 20-30 минути изложеност на природно сино светло, дневно, за нормализирање на вашиот биолошки ритам контролиран од циклусот ноќно-ден.

---