Светски познат хирург Нездравиот начин на живот е избор на луѓе без образование!
Лео Бокерија тој често се нарекува маж-оркестар. Познат кардиоваскуларен хирург, научник, јавна личност, универзитетски професор, промотор на здрав начин на живот, академик и главен хирург на руското Министерство за здравство. Талентираниот научник со задоволство го споделува своето искуство и рецепти за здрав начин на живот.
Лекарот за здрав начин на живот:
Да се каже дека можете да ја направите нацијата здрава за краток временски период е лага. Невозможно е да се направи лице кое пуши 40 години да стане апсолутно здраво. Може да се обидете само да му го продолжите животот. Но, можеме да научиме да водиме поздрава генерација, која сè уште не е полна со лоши навики. Ова не е толку тешко.
Нашето искуство покажува дека лицето кое било водено на патот кон здрав начин на живот всушност не е единствена личност, но има 5-6 луѓе кои прво ќе се обидат да ги убедат да не пушат, да не консумираат алкохол, да се вентилира домот… Бидејќи нездравиот начин на живот е избор на слабо образовани луѓе. Нашиот свет не е навикнат да биде заинтересиран за сопственото здравје!
Јавно лице за здравјето на нацијата:
Пред околу 3 години посетив еден пријател во Германија, се разбудив во 7 наутро и видов со свои очи - Германците трчаа наутро со насмевка на лицата: млади, стари, дебели, слаби - сите. Така, така започнува нивниот секој ден. Можеби затоа очекуваното траење на животот таму е поголемо отколку овде.
Престанавме да трчаме, дури и не одиме повеќе… Немаме услови за тоа! И направете вежби на велосипед некаде, во никој случај! Кога станува збор за секојдневно почитување на едноставни правила, многумина не се во можност да одолеат на искушението да бидат мрзливи, да пијат и да јадат цела глупост
Поранешен пушач за пушење:
Се откажав од пушењето кога веќе имав 20 години искуство со пушење. И го сторив тоа одеднаш.
Бев млад учител, пушев како локомотива и ми дојде пациент на консултација. Зборував, тој ми се заблагодари, а потоа ми рече: „Докторе, кога дојдов кај тебе отидов во бањата и ги измив забите, за да не носам тутун од мене. Но, кога влегов, канцеларијата беше полна со чад! “ Јас одговорив: "Не ме земај како пример!"
Овој инцидент ми се заглави толку многу во главата што после тоа решив да престанам да пушам.
Диететски научник:
Минатата година престанав да јадам чоколадо, кое го конзумирав во огромни количини: дојдов од операционата сала, јадев цело темно чоколадо и работев уште 5-6 часа. Тоа беше еден вид допинг.
Со текот на времето, сфатив дека оваа навика веројатно нема да успее и се префрлив на исхраната на американските астронаути, кои исклучуваа шеќер, леб и сол. Слабев 9 килограми и се чувствувам многу попријатно отколку порано.
За себе:
На овој свет, имам само една улога - таа на кардиохирургот. Понекогаш тоа ми одзема и до 16 часа на ден. Сè друго доаѓа од оваа моја улога: мојата научна работа, социјални активности
Еднаш почувствував дека морам да му кажам нешто на овој свет, затоа што мислам дека треба многу да се промени во него. Претпоставувам дека најверојатно нема да можам да направам нешто глобално во овој поглед. Но, да се вклучиме во процесот ... зошто да не?
Оптимистот за релаксација:
Постојат многу начини да се опуштите, покрај оние што се штетни за вашето здравје.
Ако човекот нема друго хоби освен пушење и пиење, тогаш тој е безвреден. Еве едноставен рецепт за да се ослободите од лошите навики: усвојте здрави навики!
Има толку многу убави жени, мажи, класична литература, спорт, музика наоколу - целиот свет е полн со бои и содржина, што ги гледате на сосема поинаков начин кога немате штетни зависности. Овие бои се најдобриот поттик да се започне правилно и здраво живеење!