Светскиот ден на здравјето 2016 се фокусира на дијабетесот

Скокни етикети

Стандардни врски

  • Дома
  • пребарување
  • содржина
  • Помош
  • Контакт
  • отпечаток
  • Заштита на податоци

Навигација:

  • Струја
    • Вести
    • Календар за дијабетес
    • Здравствена политика
    • Билтен
  • Информации за дијабетес
  • Дијабетес во секојдневниот живот
  • исхрана
  • Главни теми
  • Водич за дијабетес

Презентации на производи

за нас

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации.

2016

Сертификат за медицински преглед. MediSuch пребарувач за усогласеност со упатствата за 2015 година.

Засладувачите носат квалитет на живот

Засладувач - Парче квалитетен живот за дијабетичари

Во случај на дијабетес, но исто така и во присуство на нарушување на толеранција на глукоза, исхраната и вежбањето се од централно значење, при што уживањето и радоста не треба да се занемарат. Засладувачите имаат предност што нудат сладок вкус, но за разлика од шеќерот тие не влијаат на нивото на шеќер во крвта и затоа може да се внесат во дневната исхрана без да се сметаат единиците за јаглени хидрати или леб. Дека тоа е „цефаличен инсулински рефлекс“ често опишано во лаикот - г. Х. нема ослободување на инсулин активиран само од сладок вкус, покажаа научниците од Универзитетот во Аделаид. [1] Тие испитале како реагираат шеќерот во крвта, нивото на инсулин, тоталниот GLP-1 и празнењето на желудникот на внесувањето на засладувачи во споредба со водата и шеќерот. На испитаниците им биле дадени или 240 ml чиста вода или вода засладена со засладувач. Дадени се и контролни примероци кои содржат шеќер. Мерењата на шеќерот во крвта, плазматскиот инсулин, вкупниот GLP-1 и празнењето на желудникот покажаа дека параметрите се зголемија само по ингестијата на растворот на шеќер, но не и по потрошувачката на вода или супстанции. Делото објавено во „Diabetes Care“ поддржува постара научна работа на оваа тема.

Слатко без калории - поддршка за губење на тежината

Ако сакате трајно да ја одржувате вашата тежина или да изгубите вишок тежина, засладувачите нудат слатко задоволство без калории. Прегледот на проф. Питер Роџерс и сор. [2] објавен во Интернационалниот весник за дебелина покажува дека употребата на нискокалорична, засладена храна и пијалоци може да помогне во губење на тежината и управување со телесната тежина со намалување на внесот на енергија и телесната тежина. Користејќи мета-анализи, тезата испитува дали потрошувачката на засладувачи има влијание врз внесот на енергија и телесната тежина. Авторите на студијата нагласуваат дека нивните резултати покажуваат дека засладувачите ниту го зголемуваат внесот на енергија ниту ја зголемуваат телесната тежина во споредба со калории или без калории (на пример вода). Евалуацијата на материјалот за студијата покажува дека употребата на нискокалорични, засладени пијалоци „кај деца и возрасни всушност доведува до намален внес на енергија и помала телесна тежина - исто така во споредба со вода“, според авторите. Заклучоците од овој преглед на тој начин поддржуваат широк спектар на научни трудови.

Без противречност: засладувач и здрав начин на живот

Диетите кои вклучуваат употреба на засладувачи или засладена храна и пијалоци без калории, честопати можат да бидат поврзани со подобар вкупен квалитет на исхраната и поизбалансирани навики во исхраната. Една студија во САД дошла до заклучок уште во 2014 година. [3] Еден труд неодамна објавен од Гибсон и сор. Во списанието Нутриенти [4] ги потврдува овие наоди. Покрај тоа, Гибсон успеа да докаже дека лесните пијалоци не го стимулираат апетитот за храна со шеќер, туку го намалуваат вкупниот внес на енергија и шеќер и на тој начин можат да бидат корисна алатка и за кратко и за долгорочно управување со телесната тежина. Се покажа дека постои слична нутриционистичка шема за алкохоличари како и за потрошувачите кои не консумираат никакви безалкохолни пијалоци. Двете групи консумирале поголеми количини на риба, овошје и зеленчук, а потрошувачката на месо и шеќер била помала отколку во групата потрошувачи на шеќер. Слична слика се појави со апсорпцијата на енергијата.

Средната вкупна потрошувачка на енергија на корисниците на засладувачи од 1.719 kcal/ден е скоро идентична со потрошувачката на засладувачи. Енергетскиот внес на групата шеќерни пијалоци (1.958 kcal/ден) и на потрошувачите на двата вида пијалоци (1.986 kcal/ден) беше, сепак, значително поголем.

Слаткото е доволно слатко - нема глад за засладувачи

Мета-анализата на Перез и сор, објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, исто така, покажа дека употребата на засладувачи може да биде корисна за губење на тежината. [5] Покрај тоа, може да се потврди дека засладувачите не го зголемуваат апетитот и желбата за слатки. Белисл [6] дошол до истиот заклучок во својата работа, кој ги зема предвид научните истражувања во период од 30 години. Докажува дека многу од постојните студии не наоѓаат причинско-последична врска помеѓу употребата на засладувачи и апетитот за слатки. Рандомизирани студии кај деца и возрасни покажаа, сепак, дека употребата на засладувачи има тенденција да го намали внесувањето на производи со шеќер отколку да го зголеми и да го направи слабеењето полесно отколку нарушено.

Дефинитивно слатко уживање

За засладувачите се применуваат строги правила, бидејќи засладувачите се меѓу адитивите што може да се користат само во одредена храна до одредена максимална количина по изречно одобрување од законодавецот. Вредноста на АДИ (А.прифатливо Д.полесно Јасntake.). АДИ "е проценетата количина на додаток на храна, пресметана на телесната тежина, што може да се конзумира секој ден за цел живот без никаков ризик по здравјето. Покрај тоа, законодавецот прецизира точно кои количини на засладувачи може да се користат во одредени категории на производи.

Дури и по одобрување, според прописите на ЕУ, засладувачите се следат и се проверуваат континуирано, особено ако тоа го сугерираат нови навики на потрошувачка или нови научни наоди.

Преглед на засладувачи

Што ги прави засладувачите поразлични од другите засладувачи?

  • Без калории или екстремно нискокалорично
  • Поголема сладост
  • Нема влијание врз нивото на шеќер и инсулин во крвта
  • Погоден за дијабетичари
  • Не се кариогени

Може ли да изгубите тежина или да ја одржувате телесната тежина со засладувачи?

  • Засладувачите можат да бидат многу добри помагала во управувањето со телесната тежина
  • Засладувачите не даваат калории
  • Засладувачите немаат никакво влијание врз апетитот
  • Засладувачите доставуваат слатко уживање без жалење

Дали засладувачите се безопасни за здравјето?

  • Да, тие се опширно тестирани пред одобрување,
  • а исто така се поставени максимални количини за употреба во храна

отече

P J Rogers, P S Hogenkamp, ​​C de Graaf, S Higgs, A Lluch, A R Ness, C Penfold, R Perry, P Putz, M R Yeomans and D J Mela, Дали потрошувачката на засладувач со мала потрошувачка на енергија влијае на внесот на енергија и телесната тежина? Систематски преглед, вклучувајќи мета-анализи, на доказите од студии врз луѓе и животни, Меѓународен весник за дебелина (2016) 40, 381-394; дои: 10.1038/ијо.2015.177; објавено на Интернет 10 ноември 2015 година

Сигрид А. Гибсон, Греам В. Хорган, Луси Е. Франсис, Амелија А. Гибсон и Алисон М. Стивен Потрошувачката на пијалоци со ниска калорија е поврзана со внесување на енергија и хранливи материи и квалитет на диета кај возрасни во Британија, хранливи материи 2016.8 (1), 9; дои: 10,3390/nu8010009

Наслов: Засладувачите помагаат да заштедите калории
Извор: SьЯstoff-Verband e.V.

последно изменето: 05.05.2016