Свежи сокови - број 1 засилувач на хранливи материи ТЕЛО ЕКСПЕРТ
Опис на проектот
Свежо исцедени сокови - засилувач на хранливи материи број 1 за губење на тежината и детоксикација, како снабдувач на хранливи материи и засилувач на имунитет
Овие теми можете да ги најдете овде
- Кој треба да пие свежо исцедени сокови?
- Кои предности имате ако редовно пиете свежо исцедени сокови?
- Така, можете да испланирате ден на сок за детоксикација, телесна тежина или зголемување на енергијата
- Овде можете да најдете вкусни рецепти за сокови
- Овде можете да најдете моќници богати со хранливи материи
- Што се случува во вашето тело кога редовно пиете свежо цедени сокови?
Кој треба да пие свежо исцедени сокови?
Свежо исцедените сокови, смути, супи или снимки содржат висока концентрација на разни важни хранливи материи како витамини, минерали, протеини, масти, јаглехидрати и фитохемикалии, но и вода и кислород. Мешавините со овошје и зеленчук во квалитетот на сурова храна се вредни набавувачи на храна и неопходни хранливи материи.
Во принцип, свежо исцедените мешавини од овошје и зеленчук се добар додаток на урамнотежената исхрана за секого, освен ако немате алергии или нетолеранција на одредени видови овошје и зеленчук. Тоа секако треба да се разјасни однапред.
Свежо исцедените мешавини од овошје и зеленчук се идеални за:
здравствени свесни луѓе кои сакаат да јадат балансирана исхрана
Деца „особено училишни деца и ученици кои треба добро да се концентрираат
Бремени жени и доилки
Постари лица со недостаток на хранливи материи и лошо варење
Луѓе кои имаат зголемена потреба за хранливи материи (на пример, спортисти)
Луѓе кои сакаат да детоксифицираат и да го подобрат балансот на хранливите материи
Луѓе кои не јадат особено добро и кои едноставно сакаат да го подобрат
Кои предности имате ако редовно пиете свежо исцедени сокови?
Свежо исцедените мешавини од овошје и зеленчук можат телото да ги користат брзо и оптимално. Ова ги има следниве предности:
лесна и брза апсорпција на органска, жива храна без додавање на шеќер, вештачки ароми, конзерванси и бои (индустриски произведени сокови се термички обработени)
мала дигестивна работа за организмот, бидејќи хранливите материи од овошјето и зеленчукот влегуваат во крвта за неколку минути
Тешките влакна за варење се отстрануваат од сокови од овошје и зеленчук
Свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук, смути, снимки и супи му даваат на телото енергија и обезбедуваат благосостојба
Телото прима чиста, органска вода
За свежите сокови, смути, супи и пукања, можете да користите разновидност на овошје, зеленчук, ореви, билки, треви и зеле што не би ги јаделе така
мешавините од свежо овошје и зеленчук имаат вкусен вкус и можат да бидат прилагодени на вашиот сопствен вкус и преференции
Бавните соковник и соковите за ладно пресување вртат многу малку кислород во соковите, миксерите и центрифугите, но многу поради големите вртежи
Мешавини со многу зеленило со лисја: обезбедете стабилно ниво на шеќер во крвта, обезбедете ни растителни протеини (на пр. Спанаќ), транспортирајте токсини надвор од телото
Токсините обично се акумулираат во влакната на овошјето и зеленчукот, а токму овие се извлекуваат за време на цедењето сокови
Исто така, му даваме пауза на нашиот дигестивен систем, така што тој може да се фокусира на други важни работи, како што се работи за поправка. Ако тој е зафатен со варење на масна и скробна храна цело време, тој нема да има доволно капацитет за поправка.
Така, можете да испланирате ден на сок за детоксикација, телесна тежина или зголемување на енергијата
Што се случува во вашето тело кога редовно пиете свежо цедени сокови?
Создадете основна средина во телото
Денес се трошат премногу киселини. Всушност, треба да земете 30 проценти киселини и 70 проценти бази. Реалноста е многу поинаква. Наместо тоа, се јадат 30 проценти бази и 70 проценти киселини. Што се закиселува храна? Сите производи од животинско потекло, кафе, лимонади, готови производи, брза храна, итн. Доколку, сепак, се потрошат повеќе алкални - т.е. зелени сокови, смути, супи и копродукции, многу бази влегуваат во организмот и можат неутрализира киселини.
Помогнете при детоксикација и пост
Соковите, пијалаците, супите и копродукциите се идеални за детоксикација и постење, бидејќи отстрануваат токсини од телото и поддржуваат детоксикација. Пченична трева, алги, лимони, куркума, глуварчиња и сл. Се особено погодни за ова. Соковите, пијалаците, снимките и супите може да се комбинираат добро за посно лекување, бидејќи - како што веќе споменавме - тие бараат мала дигестивна работа, но од друга страна обезбедуваат многу хранливи материи. На пример, можете да интегрирате сок ден еднаш неделно или да земате три или петдневни лекови за сок и детоксикација.
Поддршка во градењето на добар имунолошки систем
Градењето на добар имунолошки систем е важно со цел да се заштити телото што е можно подобро од надворешни натрапници. Ако имате силен имунолошки систем, можете подобро да се борите против вирусите и бактериите. Имунолошкиот систем може да се зајакне преку добра исхрана, сончева светлина, добар сон, мал стрес, позитивни мисли, чиста вода, вежбање и многу свеж воздух. Еден има големо влијание врз сите овие точки. Понекогаш имате еден или друг помалку добро под контрола, но како и да е, секој може или треба да обрне внимание на своето тело до тој степен што рамковните услови се соодветни.
Соковите, пијалаците, снимките и супите се важен столб, бидејќи тие му даваат на организмот важни витамини како што се А, Б, Ц, Е и К, како и бета-каротен, со минерали и елементи во трагови како магнезиум и цинк, Железо, бакар, селен, силициум диоксид, калиум, калциум, итн.
Идеални се за детоксикација и слабеење
Бидејќи соковите, пијалаците, кадрите и супите формираат база, тие ги неутрализираат киселините во телото. Киселините често се чуваат во масните клетки со маснотии и вода. Ако сега консумирате повеќе храна што формира база, можете полесно да се ослободите од киселините, а со тоа и маснотиите и сочуваната вода. Покрај тоа, зелените сокови или смути се прекрасна замена за кафе или лате макијато попладне. Кафето обично обезбедува само кратко зголемување на енергијата. Во случај на зелени сокови и смути, од друга страна, има на располагање одржлива енергија и енергија.
Како витаминска бомба
Овошје во сите бои на виножитото, како што се жолти лимони, портокали, црвени бобинки, длабоко црвени боровинки, јорговани капини, зелена зелка и диви билки обезбедуваат многу витамини кои се концентрирани во сокови, смути, снимки и супи „Добар начин да се пополнат дефицитите.
Како освежување и после вежбање да се балансираат електролитите
Кога се пот, губите многу минерали преку пот. Свежо исцедените сокови се идеален начин да ги повратите по природен пат. Освежителни сокови по вежбање се, на пример, комбинација на диња со нане и зелени сокови со целер. Целерот и нането имаат својства на ладење, така што телото природно се лади одвнатре.
Како енергетски удар и пик-ми
Бидејќи свежо исцедените сокови имаат многу кратко време на варење од само 10 до 20 минути, тие го снабдуваат нашето тело со хранливи материи многу брзо. Наутро тие се одличен повик за будење и во попладневните часови ви носат „без кофеин“ од славното попладневно ниско ниво.
Како пик-ми наутро, соодветна е топла вода со свежо исцеден сок од лимон и ѓумбир или која било смеса со овошје.
Попладне, зелените сокови со свежа мента се многу соодветни.
Како еликсир за убавина и за анти-стареење
Убавината не може едноставно да се спомене со скапа козметика, но убавината може да се јаде или пие. Ако јадете правилно, можете да ја зголемите вашата виталност, здравје и со тоа харизма. Минерали за убавина се, на пример, цинк, силициум, магнезиум и сулфур и тие се наоѓаат во концентрирана форма во многу видови зеленчук, како зеленчук со зелени лисја и диви билки. Бобинки, калинки, портокали и папаја, исто така, даваат вредни антиоксиданти кои ги прават слободните радикали безопасни. Ореви, бадеми, јадра, семиња и авокадо, од друга страна, се полни со добри масти. Така, соковите, пијалаците, снимките и супите можат да направат многу за да обезбедат да ја одржувате својата младост колку што е можно подолго.
Да се промовира варењето на храната
Свежо исцедените сокови можат да го стимулираат варењето на храната. Наутро, на пример, овошјето делува како природна метла во органите за варење. Зеленчукот, од друга страна, е повеќе возбудлив. Зелен лиснат зеленчук особено содржи многу магнезиум и калиум и со тоа промовира добро варење, обезбедува добар нервен систем и има балансирачки ефект.
До општата рамнотежа
Сокови, смути, супи и снимки со многу зелен лиснат зеленчук се вистински концентрати на витамини и минерали. Магнезиумот, на пример, го смирува нервниот систем и затоа има многу балансирачки ефект врз организмот.
Како затоплување сок во зима
Различни состојки како ѓумбир, куркума, бибер, цимет и чили можат да го внесат метаболизмот во полн ек и да имаат ефект на затоплување врз организмот.
Против мамурлакот
Крвавата Мери е достапна и како здрава верзија со свежи домати и целер плус бибер, чили и пиперка. Овој сок брзо ќе ве натера да го заборавите мамурлакот следното утро.