Свичел „Толку е здрава лимонадата за слабеење - исхрана - ФОКУС онлајн
Јаболков оцет, ѓумбир, лимон и мед: мешавината е освежувачка, но дали е добра и за вашето здравје? Ние ќе ви ги покажеме состојките што го сочинуваат трендовиот пијалок „Свитчел“ и што сода може да стори.
„Свитчел“ е новиот летен пијалок. Тренди пијалок од Америка има вкус на свежо и содржи многу добри состојки. Ingerумбир, јаболков оцет, лимон и мед: во комбинација со вежбање и здрава исхрана, овие состојки треба дури и да ви помогнат да изгубите тежина.
Itsумбирот поради горчливите материи има антиинфламаторно дејство и го зајакнува имунитетот. Јаболков оцет го стимулира метаболизмот и позитивно влијае на варењето на храната. Во комбинација со сок од лимон, помага да се регулира киселинско-базната рамнотежа и да се стабилизира нивото на шеќер во крвта.
Антје Гал од Германското друштво за исхрана објаснува (цитат): „Состојките имаат многу витамини и минерали. Од научна гледна точка, сепак е тешко да се каже дали пијалокот ќе ви помогне да изгубите тежина “.
Во овој контекст, експертот исто така ја гледа количината на мед содржана во пијалокот како критична. Гал објаснува (цитат): „Шеќерот не само што има непотребни калории, туку има и негативно влијание врз метаболизмот.“ Ако сакате да изгубите тежина, треба да направите без лимонади целосно.
Летниот пијалок може да се подготви многу лесно. Не ви треба мешалка или комплицирани состојки.
Исечете го коренот на ѓумбир на големи парчиња и варете околу две минути. Нека пијалак стои 20 минути. Потоа додадете мед, јаболков оцет и сок од лимон. Летниот пијалок е подготвен!
Ако ви се допаѓа малку овошен, можете да го рафинирате пијалокот со бобинки, парчиња портокал или свежа нане.
Рецепт:
- 100 гр ѓумбир
- 70 гр мед или јаворов сируп
- 80 мл јаболков оцет
- 100 ml свежо исцеден сок од лимон
- 1200 мл вода
Содата првично доаѓа од САД. Уште во 18 век, работниците на терен уживале во освежителниот пијалок, што создава чувство во грлото слично на алкохолот.