Свинско месо во исхраната во ред или премногу масни диети и губење на тежината
Свинско месо во исхраната во ред или премногу масно?
на РускиПазан »31 мај 2011 година 11:54 часот
Сакав да прашам дали свинското месо во исхраната е добро или треба да одам по пилешко или мисирка? Со свинско месо имам предност што можам да купам многу повеќе за иста цена и со тоа да добијам многу повеќе протеини од свињата отколку од пилешкото ^^ Еве ги деталите.
Свински стекови (е најслабата работа што може да ја најдете на „кауфланите“)
на 100 g:
Протеин 21гр
Јаглехидрати 1гр
Маснотии 5 g (од кои заситени 2,2 g)
И тогаш јадам ц.а. 1,4 кг месо е само 5 евра и дури има многу вкус за мене.
Но, ако правилно пресметав, тоа е веќе 70 гр маснотии и, како што мислам, не е баш најдобрата маст или?
Треба ли да го оставам тоа надвор од исхраната или дали е тоа во ред, па дури и добро? Или поточно фатете го пилешкото?
Мојата алтернатива ќе биде 800g пилешко на 100g 25g протеин. 5 евра што е за жал помалку протеини =)
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш што ме измачуваше цела недела без разлика дали ја мешам диетата со свињата или не ^^