Свинско мускулче со салата од печена пиперка - Сè за слабеење

Баналноста на пиперките е меѓу кулинарските преференции на Романците, особено на крајот на летото. Дозволете ми да ви кажам една тајна: тоа е исто така мој омилен:). Честопати ме вади од ќорсокак кога ми треба брз сет.

Затоа, денес подготвивме оригинална комбинација помеѓу свинско и морска fishвезда на сезоната: печени пиперки.

Една порција содржи: 201,9 калории, 9,2 g јаглехидрати, 27,6 g протеини, 6,1 g маснотии, 1,8 g влакна

Состојки за 1 порција

Сварено свинско свинско свинско месо (100 гр.)
Црвена пиперка (150 гр)
Маслиново масло (лажичка)
Вински оцет (1 лажица масло)

Зачини: Лук (2-3 кученца), лисја од свеж магдонос, свеж рузмарин, жалфија, мелен црн пипер, сол.

Начин на подготовка

Користете цел свински мускул, кој е боцкан од место до место со врвот на ножот, а потоа исечете го лукот на помали парчиња, кои се вметнуваат во креираните џебови.
Во мала чинија измешајте лажичка сол, лажичка црн пипер, лажичка рузмарин и лажичка жалфија и распоредете ја смесата над мускулите.
Ставете го мускулот во плех во кој е ставена чаша вода и ставете ја во загреана рерна на 200 степени Целзиусови 40-50 минути.
Во меѓувреме, варете ги пиперките, солта и оставете ги да бидат покриени неколку минути за да можат полесно да се чистат.
Излупете, дршка и семе, исечете ги на парчиња и ставете ги во сад.
Исечете чешне лук на мали коцки, исечкајте го магдоносот многу ситно и измешајте со лукот директно на сецкачот. Ставете сè во сад, додадете оцет, маслиново масло и малку сол, измешајте добро и ставете ги над печените пиперки.
Послужете печена салата од пиперка покрај филе од свинско месо.

Рецептот за печена говедско салата од говедско месо со салата од печена пиперка е само еден пример за вечера со ниски јаглени хидрати во килограм. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Купете го пакетот Low Carb кој ги вклучува сите 3 книги и уживајте во завидна силуета!

Кои рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.