Свинско сечкање со билки и сенф дижон - Написи за блогот

сенф

СОСТОЈКИ
170 грама свинско месо, дебело околу 2,5 см, без маснотии
1 лажица свежи билки (магдонос, оригано, власец), сецкани
¼ чаша пилешка супа со малку натриум
1 лажица кромид, сецкан
1 лажичка сенф Дижон
1 лажица екстра-девствено маслиново масло

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА
Загрејте го маслото во тенџерето на средна топлина. Измешајте ги растенијата во мал сад. Ставете ги свинските рифови во оваа смеса и ставете ги во тавата за сате. Оставете ги да заруменат од двете страни (2-3 минути од секоја страна). Додадете пилешка супа, кромид и сенф. Покријте и варете околу 10 минути. Ставете ги на чинија за сервирање; посипете го преостанатиот сос од тавата над свинските рифови и послужете.

ИСХРАНА ИНФОРМАЦИИ
За дел
Калории: 335
Протеин: 38 гр
Јаглехидрати: 12 гр
Маснотии: 14,5 гр