Свртување на ситуацијата! Париз НЕ е несреќа
Автор: Валентин Виореану/Датум на објавување: 02-06-2019 07:06
Свртување на состојбата во областа на нутриционистите. Михаела Билиќ зборуваше за митовите за правилно јадење, јадење колбаси или овошје.
„Ритамот со 3 оброка на ден и 2 закуски се препорачува за деца што растат. Не се спроведени студии за возрасни. Јас не јадам наутро. Чекам да станам гладен. Гладот е непријатна сензација, не тера да ја напуштиме куќата. Да беше пријатно чувство, ќе седевме на каучот и ќе гладувавме. Може да пиете кафе на празен стомак. Треба да се обучиме да чувствуваме глад. Стомакот не лачи желудечен сок ако нема ништо во него. Превентивното јадење е изум на нутриционистите. Јадете превентивно пред да бидете гладни за да не бидете гладни “.
Таа верува дека квалитетните колбаси не прават штета, туку потрошената количина.
„Квалитетниот Париз не е катастрофа. Нема храна што е несреќа. Дозата е отровна “.
Михаела Билиќ исто така нè учи дека стомакот може да прими одредена количина храна. Наш избор е дали да го наполниме со храна богата или нискокалорична.
„Нашите стомаци не бројат калории. Во моментот кога ќе му дадеме нешто многу концентрирано во калории, обемот е поважен за него. Стомакот треба да се полни со производи со што е можно поголем волумен и ниска калорична концентрација. Изберете производи кои се богати со вода или воздух. Како се мекиве. Супата е совршена храна. Во моментот кога јадете овошје, станувате гладни. Овошјето не се јаде секој ден. Треба да разбереме дека овошјето е десерт и нивната улога е брзо да не здебели “.