Swank Diet - Форум за MS на независно бесплатно самостојно помагање преку Интернет

UWE, Сабота, 18.02.2017, 15:41 (пред 1375 дена)

swank

Диетата Свонк навистина не е ништо ново.

Меѓутоа, во текот на мојот само-експеримент со биотин со 3х 100 мг/ден, читав значително повеќе за позитивните ефекти на диетата Свонк на соодветната страница на Фејсбук.
- Главно е напишана од оние кои биле погодени многу години.

Кој од вас сè уште замавнува ?

Диета со лебед

Идефикс, Куп кога не брзам околу, сабота, 02.02.2017, 18:24 (пред 1375 дена) @ UWE

Аааааа исто така, признавам, јас сум отпорен на диети, но само размачкав што да барам во овие диети и ете, некако го правам тоа. Барам добри и здрави масти. За мене, тоа доаѓа главно од ТЦМ. Јадам многу зеленчук и овошје> свеж. Затоа што не сме ниту вегетаријанци, ниту вегани. Има малку, но многу добро месо и различни видови риби.
Млеко, кварк, јогурт и слично имаат малку маснотии и шеќер.
Дозволено ми е да грешам затоа што постојано одам по долниот раб на нормална тежина.
Поради болеста на трупот, ослабев 3 кг, а тоа се килограми што моментално ми недостасуваат во сила.
Вчера имаше шпански компири со нискокалоричен кварк. Вкусно. црвениот кари го направи кваркот уште повкусен.

Додатоци во исхраната што ми се допаѓаат Омега3, Вит Е, Б - витамини, OPC, Д3, селен, зелена лиснато школка.
Честопати не е постојан, претежно како лек.

Како што му вратив на Марк, се согласувам со него, може да научите многу од ваквите диети, но мора да ги прилагодите на вашите индивидуални потреби.


Идефикс

Диета со лебед

Идефикс, Кошница кога не брзам околу, сабота, 18 февруари 2017 година, 20:20 часот (пред 1374 дена) @ UWE

Ох, денес напладне згрешив, шетавме наоколу и се препуштивме на капсула. Наместо тоа, вечерва имаше риба, црвена балсамична леќа и мешан зеленчук.

Сите нутриционисти секогаш ме советувале да грешам.
Кога ќе се појави, јадам кариварст двапати годишно. Може да одиме на МЦД само кога сме поминале долг пат и сме гладни. Тоа е она што мислам под нормалност и грев. Не станува збор за постојано јадење донер ќебап или помфрит, но не треба да се грижите, само уживајте во тоа.

Имаме фолк фестивал еднаш годишно, не сум фан, но ќе си набавам „Лангос“. Кога шетам низ градот и копнеам колбас, се почестувам со тоа. Што не е во ред со тоа.

Со сите диети со МС, секогаш имам нерви дека повредите се закануваат со злобниот клуб МС. Еј живееме Секако дека направив некои прилагодувања, но исто така е дозволен грев.

Идефикс