Таа е зависна од фитнесот, но јаде крофни и колачи
Таа има 28 години, е тренер за фитнес и пие крофни и колачи секој ден. Сепак, Лора Бејкер има завидна фигура, иако не се откажува од слатките. Како тој успева?
Иако повеќето жени се убедени дека за да имаат совршена фигура, мораат да гладуваат или да јадат само зеленчук и овошје, младата жена од Бат докажува дека оваа концепција не е универзално валидна. Таа се откажа од строга диета и може да си дозволи да јаде слатки ако вежба секојдневно.
Пред три години, Лора поднесе оставка како директор на канцеларија за фитнес тренер, а сега има 10.000 следбеници на Инстаграм, заинтересирани за нејзината диета исполнета со шеќер.
Блогот на младата жена, GirlGainz, не е како што би очекувале од млада жена со добро изработена фигура. Лора вели дека блогот, кој се фокусира на исхрана, губење на тежината и раст на мускулите кај жените, може да им помогне на fitnessубителите на фитнесот да имаат убаво тело без да се откажат од пријатните работи во нивните животи.
"Омилени ми се Нутела и пица. Имам огромна слабост во однос на слаткото, па затоа го создадов блогот за да покажам дека ако имате малку креативност, можете да ги поклопите омилените јадења со вашата диета"., - рече Лора.
"Храната постои за да можеме да уживаме. Не верувам во екстремни или брзи диети, бидејќи тие се нереални. За да се одржи убедливоста и постојаноста на диетата, таа мора да се прилагоди на вашиот животен стил, а не обратно"., објасни младата жена.
Лора, која тежи само 60 килограми, вели дека може да помогне секој да ослабне и да остане во форма.
"Пред да ја сфатам диетата сериозно, тежев 71 килограм и во секој случај бев во добра форма, па затоа мислев дека нема смисла да јадам секакви досадни работи како риба или брокула. Потоа почнав да Се едуцирам и учам како да ги подготвувам сите вкусни јадења што ми се допаѓаат, но и да ја задржам фигурата “, рече таа. „Јас сум доказ дека можете да јадете колачи!, додаде младата жена.
Лора исто така рече дека повеќе нема ограничувања во исхраната, но го следи внесот на калории, со цел да го зголеми нивото на протеини, јаглени хидрати, масти и влакна што ги консумира секојдневно.