Таа изгуби 25 килограми за да стане мајка која го промени својот животен стил - Здоровье и
После неколку години неуспешни диети, таа успеа да изгуби 46 килограми за една година и тоа го стори со промена на пет навики во нејзиниот секојдневен живот. Денес, Киа им помага на другите да сфатат дека можат да успеат ако навистина сакаат.
Пресвртна точка
Авион со лет беше пресвртницата кога Кија одлучи дека треба да го промени својот животен стил и да ослабе. Кога седна на своето место во авионот, забележа дека не одговара. Таа дури мораше да побара продолжување на безбедносниот ремен, бидејќи редовниот безбедносен ремен веќе не ја вклучуваше.
„Тогаш знаев дека морам да престанам да бидам жртва на околности и да донесувам свои одлуки за да можам да го изградам животот што навистина го посакував“, изјави Кија за brightside.me.
Киа се бори со вишокот килограми уште од детството. Неговите родители го имале истиот проблем. Понекогаш се чувствуваше безнадежно и веруваше дека нејзината судбина е да има прекумерна тежина до крајот на животот и дека не може да стори ништо за да го промени тоа.
„Мојата тежина ми стави многу пречки, физички и психички. Бев среќна во оваа ситуација и избрав да не ги правам работите што ми се допаѓаат, како што се одење на езеро или на плажа со пријателите и семејството, бидејќи ми беше срам да носам костим за капење “, рече младата жена.
Сепак, откако реши да го промени својот живот, Киа успеа да изгуби 46 килограми за една година и досега изгуби речиси 60 килограми.
Таа рече дека има недели во кои ослабува повеќе и недели во кои воопшто не ослабува. Затоа тој верува дека без оглед на резултатите што ги добивате секоја недела, важно е да се одржи позитивен став и да се продолжи процесот.
„Имаше многу пати кога чувствував дека сакам да се откажам. Охрабрувачки е да се достигне таква фаза кога не ги гледате резултатите за кои работите толку напорно. Постојано повторував во умот дека исполнувањето на моите соништа вреди за оваа жртва и дека морам да одам по овој пат, колку и да трае “, рече младата жена.
Кија верува дека постојат пет едноставни навики кои и помогнале да го смени животот. И тие не се нужно правила во исхраната, туку правила за балансиран начин на живот.
5-те едноставни правила што го сменија неговиот живот:
Разбудете се еден час порано и посветете го тоа време на себе. Бидете сигурни дека вежбате најмалку 30 минути секој ден. Откажете се од секоја храна што не му користи на вашето тело. Пијте повеќе вода. Запишете 10 работи за кои сте благодарни. Нејзината трансформација ги инспирираше нејзините најблиски