Табела 10 Диета

Диетата е број 10 во петнаесет медицински здравствени табели дизајнирани во советското минато, научници, нутриционист и терапевт, МИ Певзнер.

Терапевтска диета број 10 се користи во следниве случаи:

Болест на бубрезите;
Кардио - васкуларни - срцеви заболувања, срцев удар, коронарна срцева болест, пост-инфаркт, ревматизам и недоволна циркулација на крв;
Прва или втора фаза хипертензија.

Целта на десеттата диетална исхрана со следнава табела:

Олеснување на состојбата на пациентите со болни симптоми;
Создадете поволна средина за нормална циркулација;
Го олеснува дигестивниот систем, заобиколувајќи и без иритирање на бубрезите;
Ја зголемува диурезата;
Не кршете го нервниот, кардио - васкуларниот систем.

Табела 10 терапевтска диета ја ограничува потрошувачката на течности, натриум сол и храна богата со растителни влакна, содржи холестерол и придонесува за гасови.

Хемиски состав и енергетска вредност на дневниот оброк во исхраната 10.
За еден ден калории - на 2600 kcal;
Маснотии - 70 грама, од кои 30% - растение, 40% - животно;
Протеини - до 100 грама, каде што 60% се животински протеини;
Јаглехидрати - до 420 грама;
Пијалоци за спортисти (вода, овошни пијалоци, желе, итн.) - не повеќе од 1,3 литри (со остри намалувања на оток на течности);
Сол - на 5 грама, но присуството на едем е исклучено.

Придобивките од подобрувањето на вашата диета Певзнер број 10 ги имаат следниве позитивни резултати:

Ги намалува торбите под очите;
Погледнете штетни и токсични материи во организмот;
Зајакнат срцев мускул;
Нормализира циркулацијата на крвта и метаболизмот;
Го намалува прекумерниот стрес на срцето;
Телото добива сè што е потребно за негово нормално функционирање минерали, витамини и други хранливи материи.

Десеттата диета на следната табела ги дава режимот и правилата за снабдување:

Фракционо јадење, кое се состои од пет пати на ден;
Последниот оброк треба да се одржи строго во рок од три часа пред спиење;
Технолошки третман вклучува чорба, пржење, вриење или метод на пареа, но без додавање сол;
Задолжително воведување на најголем број диететски производи кои промовираат активна елиминација на вишокот течности од телото.

Диета број 10 ви овозможува да ги вклучите следните производи во вашата исхрана:

Овошје, бобинки - сè освен грозје;
Зеленчук - карфиол, морков, компир, тиква, зелена салата, домати, билки, краставици, модар патлиџан, целер;
Ceитарки - овесна каша, просо, јачмен, ориз и други;
Велигден;
Млеко, млечни производи со минимална содржина на маснотии, но со исклучок на маснотии и солени сорти на сирење;
Јајца - не повеќе од три неделно;
Месо - говедско, мисирка, пилешко, зајак, телешко месо;
Риба - ослиќ, треска од шафран, штука, треска, костур;
Пекарски производи - сушен (вчера) бел леб одделение 2, бисквити, торта;
Сосови - млеко, крем, овошје, домати;
Пијалоци, освен вино, какао и органско кафе;
Слатки производи - џемови, мед, џем, џем.

Во забраната, списокот со 10 оброци вклучува:

Печурки, месо, риба, супи и сосови;
Масна, пушена, солена, зачинета храна;
Чоколадо и колачи;
Свеж бел леб;
Грав;
Печурки, киселица, спанаќ, кромид, зелка, лук, ротквица.

Диета и Певзнер Табела 10: Неделно мени ^

Диета Пример за мени оброк број 10.

Диета за здравствен метод "Табела 10" нуди широк избор на производи кои се лесни за комбинирање и прават вкусни, разновидни и здрави јадења.

Примери на дневно мени за терапевтски оброци со диета од 10 го препорачуваат следново:

Појадок: чај со мед или џем (малини, јагоди), секоја каша со путер, леб или сув тост, сирење;
Два појадок: банана - лента млеко со житарици, овошје или желе бобинки;
Ручек: зеленчук (сирење, зеленчук), супа од павлака, нежно говедско месо печено во сос од домати, пијалок од морков;
Ручек: пире од јаболка rasparennoy кајсија и сув јогурт;
Вечера: салата од зеленчук, суфле сирење, млеко.

Табела 10 Бремена диета

Табела 10 диета Карактеристика за бремени жени е заштеда на диета што го намалува силниот стрес на срцето.
Препорачливо е да земате зеленчук дневно, цели зрна, овошје, месо и млечни производи.
Внесувањето на сол за бремени жени со васкуларни и срцеви заболувања треба да биде ограничено на 5,7 грама, а течностите - 1 литар или 1,2.

Хипохолестеринова диета табела 10

Хипохолестеринова диета Табела 10 во врска со процедурите за лекови може да помогне да се постигнат први и позитивни резултати во третманот на срцеви заболувања и крвни садови.

Диетална хипохолестеринова значително ги ограничува животинските масти и им забранува на нејзините членови да вклучуваат жолчки, месо од органи, масно месо, путер, супи од месо и супи, масни млечни производи и пецива.

Проценето еден ден мени hipoholesterynovu диета десетти оброк

Појадок: белка од јајце, оризова каша (можете со млеко), сок од портокал;
Ручек: печени парчиња јаболка и моркови со мед;
Ручек: печено пилешко со сирење, свеж зеленчук, парче леб, пијте јаболко;
Ужина: желе од јагоди, јогурт за пиење;
Вечера: салата од варени рибини филети, ориз и варен зеленчук, жито пудинг.

Повеќето рецепти за диетална табела со броеви 10 ^

Рецепт на некои јадења за различни диети 10 Табелата го предлага следново:

Говедско месо со сливи

300 гр. Варете го говедското месо, исечете го на долги тенки ленти и лесно испржете го кромидот во путер и крем.
Потоа посипете со брашно, добро измешајте, додадете малку вода и оставете да врие околу 3 минути.
На крајот на готвењето, додадете ги натопените сливи.

Морков - пудинг од ориз со јаболка

Варете неколку лажички ориз, додадете пропуштен голем ренде и варени моркови (3 парчиња).
Потоа истријте ја смесата, додадете половина јајце, лажица путер, бисквити и рендани јаболка.
По мешањето на масата поставете форма и бари на пареа.
Послужете го пудингот со кисела павлака или крем.

Јагоди - област на банана

Парчиња банана и чаша јагоди сместени во мешалка, додадете 100 мл млеко и камшик.
Додадете малку мусли во подготвениот пијалок.

Препорачуваме да го прочитате написот Табела со број на диети 3.

Резултати се тенки и медицински коментари за диеталната табела со броеви 10 ^

Резултатите од користењето диетален оброк број 10 - го намалува силниот оток на телото, отежнато дишење и намалувањето на честите палпитации. Покрај враќањето на срцевиот ритам и циркулацијата на крвта, го подобрува целокупното здравје и ја зголемува ефикасноста.

Времетраењето на диеталниот лекар утврдено според индивидуалниот вид и степенот на болеста. После многу препорачани производи, санитарните мени диететски методи се транспортираат многу лесно.

Прегледите за диетални оброци меѓу 10 пациенти покажуваат дека неговата употреба навистина помага во олеснување на болната состојба, подобрување на здравјето и продолжување да се справувате со болеста.

Исто така препорачуваме да гледате информативно видео со стручни совети - ракување со нутриционисти од најдобрите три дена кои ви помагаат да изгубите тежина брзо и ефикасно: