Табела на храна холестерол; Вкусна вкусна кујна
Храна со висок холестерол во табела за момци. Ако нешто недостасува, добредојдени сте да ми кажете преку премиерот. Само секоја трета личност која завршува со високо ниво на холестерол и има потреба од третман добро реагира на диета со низок холестерол. Но, тоа е достоен за тоа и дефинитивно треба да го пробате.
Само пробај. Да се утврдат вредностите на крвта и потоа да се елиминираат сите јадења со висок холестерол од менито 4 недели. Затоа, правете го без него целосно 4 недели и потоа направете ги тестовите на крвта повторно во лабораторија. Значи, можете да видите дали оваа мерка донесе нешто и какво е вашето лично расположение. Ако вредностите паднат, треба да внимавате на нивото на холестерол и редовно да земате крв за да го проверите.
| Храна на 100гр | Холестерол во мг |
| жолчка | 1200 година |
| Холондаис сос | 480 година |
| бубрег | 370 година |
| црн дроб | 350 година |
| Разјаснет путер | 340 година |
| кавијар | 300 |
| Буискуета | 250 |
| путер | 240 |
| Мајонез 80% | 240 |
| Колбас од црн дроб | 180 |
| ракчиња | 150 |
| Октопод | 150 |
| Школки | 150 |
| Остриги | 140 |
| Маскарпоне | 130 |
| Матјес | 130 |
| Венец од Франкфурт | 110 |
| крем сирење | 100 |
| Горгонзола | 100 |
| Ананас во конзерва | 0 |
| авокадо | 0 |
| банана | |
| седалото | 72 |
| Стомачно месо | 70 |
| Бисквит со лажица | 320 |
| Леб од цели зрна | 0 |
| пржена харинга | 87 |
| бел леб | 0 |
| Печурки | 0 |
| крем фрајше сирење | 90 |
| јајце | 580 година |
| Јајце 20% | 225 година |
| Несолени кикирики | 0 |
| Леб од месо | 85 |
| Мозок на теле | 2000 година |
| Пилешки црн дроб | 555 година |
| Овошен јогурт 3,5% маснотии | 12-ти |
| Гауда 45% | 59 |
| Кокосово масло | 0 |
| Кондензирано млеко 12% | 46 |
| Маргарин од зеленчук | 0 |
| Швајцарска блитва | 0 |
| Масло од семки од тиква | 0 |
| Масло од соја | 0 |
| Сончогледово масло | 0 |
| Месо од мисирка | 75 |
| Аншоа | 624 година |
| горчливо чоколадо | 0 |
| Млечно чоколадо | 20-ти |
| Полномасно млеко | 12-ти |
| Боквурст | 90 |
| Yellowолта колбас | 400 |
| салама | 85 |
Соодветна храна - холестерол
- Незасладени сокови
- Незасладен чај
- вода
- Компири
- Тестенини направени од гриз од тврда пченица
- производи од цели зрна
- ореви
- Свежо овошје
- Незасладен компот од овошје
- Салата и зеленчук
- мешунки
- Намалено млеко и млечни производи со маснотии
- Сирење до 30% маснотии
- Јајца 3 парчиња неделно
- Месо со малку маснотии
- Посни парчиња говедско месо
- Посни колбаси
- Риба од ладна вода како лосос и харинга
- Растителни масла
- Маслинови масла
- Маргарин од зеленчук
- Овошен сладолед и сладолед направен од обезмастено млеко
- Тасев биле и непца од овошје
Несоодветна храна - холестерол
- Засладени сокови и газирани пијалаци
- Смути
- алкохол
- помфрит
- Тестенини од јајца
- Засладена гранола
- Чипс од компир и чипс од кикирики
- Колачи и работи направени од лиснато тесто
- Засладено овошје од конзерва
- Компот засладен овошје
- Крем зеленчук, салата со сос од мајонез/крем
- Сосови со скриени масти
- Богати млечни производи со маснотии, како крем
- Сирења со повеќе од 30% маснотии
- Скриени јајца, палачинки, готови производи
- Кожа и утроба
- Месо со висока содржина на заситени масти
- Колбаси со многу маснотии
- Јагула, паста риба
- морска храна
- Fивотински масти како сланина, путер и маст
- Кокосова маст и масло од дланка
- Сосови со многу маснотии, сос од забен камен
- Сладолед сладолед
- Шеќер и сируп
- Скриени масни колачи, подготвени оброци, пити, пици, итн.