Табела со големина на порција, колку грама по лице готви БЕЗ

Не премногу и не премногу малку храна треба да има на масата, на крајот на краиштата не сакате да фрлате ништо и сепак треба да ве наполни. Со водечките вредности за големината на порциите во оваа табела, ќе развиете чувство за тоа колку храна ве прави сити.

„Колку тестенини по лице треба да готвам како прилог во главниот оброк? Колку месо по лице? Колку ориз по лице? Колку компири по лице? “Следната табела дава информации за количините по лице и ви помага да готвите.

Дел од ориз по лице

исто така палента/просо/кускус/други зрна

  • Како гарнир: 60 до 80 грама *
  • Може да биде малку помалку за производи од цели зрна. Причината: Тие се заситуваат малку повеќе.

Дел од јуфки/шпагети/тестенини по лице

  • Како главно јадење: 120 до 150 грама *
  • Како гарнир: 50 до 80 грама *
  • Истото важи и тука: Производите од цели зрна се позаситни. Затоа може да биде малку помалку.

Коронавирусен PCR тест

Резултат за 12-48 часа по приемот на примерокот

Соработка со германски акредитирани лаборатории за дијагностика на луѓе според „златниот стандард“

Вклучени лабораториски трошоци и експресна наплата од вашиот дом

Медицински потврден резултат на тест

грама

149,00 €
САМО СО НАС 131,12 €
со кодот за ваучер „готви без“

Дел од риба по лице

  • Рибино филе: 200 грама *
  • Цела риба: 300 грама * (бидејќи главата, коските и перките не се јадат тука)

Колку месо по лице?

  • Месо (свинско, говедско, телешко, јагнешко): 150 до 200 грама * по стек/шницел
  • За преработено месо (на пример, Болонезе, гулаш): 100 до 120 грама *
  • Pивина (патка, пилешко, мисирка, гуска): 120 до 150 грама *
  • Коскено месо: 200 до 250 грама *

Порција компири по лице

  • Како гарнир: 150 до 200 грама. Тоа е приближно два до три средни компири. *
  • Пире од компири: 150 грама
  • Помфрит: 125 грама

Дел од зеленчук по лице

Порција салата по лице

  • Салата од домати/краставици како гарнир: 150 грама
  • Салати со лисја како гарнир: 80 грама
  • Салата од компир како гарнир: 150 грама

Колку супа по лице?

Се разбира, големините на порциите за храна во оваа табела се само груби упатства за ориентација. Се надеваме дека ќе послужи како основа за познавање на вистинскиот дел во иднина. Колку месо по лице тие z. Б. да се подготви на крајот, се разбира, мора да се одлучи индивидуално.
Не само за објавување на рецепти на cookOHNE, оваа табела помага да се пресмета точната големина на порцијата за вашиот рецепт.