Табела за тежина за преземање спонзорирана од Ринце и ВБ (III
Член од 24.08.2004 година
10.823 објави (1,82/ден)
Нашата маса често се користи за да помогнеме
Бидејќи во меѓувреме се случија разни промени во верзиите, повторно ги составувам најновите верзии тука (во голема мера поправени грешки)
Табелите беа креирани во Excel, а потоа се пакуваа (спакувани) со програма како што е 7-Zip (бесплатен софтвер).
За да можете да работите со него, потребна ви е програма за да го отпакувате (отпакувам).
И
Excel или OpenOffice (Слободен софтвер) - Прес
Треба да се мерите само еднаш неделно, така што 3-годишниот план (Ш = жена М = маж) е подготвен за неделни записи.
За многу нетрпеливи, додавам верзија W за дневно мерење (но нема многу смисла заради нормалните осцилации на тежината ...)
Во пакетот има еден вид дневник во кој можете јасно да ги наведете предметите изедени на ден.
Ринце креираше списоци за различни сметки на точки (веројатно сепак според системот П-Плус, бидејќи точките се сите парни броеви)
Овие и други датотеки и информации може да се најдат во темите обележани со зелена боја во програмите за исхрана за влез на главата
Листи со поени
Забавувајте се и со среќа
LG W.B.; О)
Член од 8 март 2009 година
1 објава (ø0/ден)
Ви благодариме за новата верзија, веднаш ќе ја преземем!
Член од 20.09.2006 година
969 објави (0,19 ø/ден)
Јас само го зедов списокот и сум воодушевен
Ви благодарам многу за работата што сте ја завршиле
Член од 6 октомври 2009 година
1 објава (ø0/ден)
| Здраво, започнав важна диета и многу сум среќен што можам да ја преземам табелата тука. Ми недостасуваше такво нешто, а исто така влегов и во загубата на килограми. Колку е убаво да се види дека чудакот е секогаш насочен надолу. Ви благодарам за вашата работа, одлично. Диетата започна кога 4 дена бевме снежни во Каталонија и не можевме да го наполниме фрижидерот. 45 см снег и без светлина и греење. Се живееше толку штедливо што ова беше добра зделка. Сега има многу сонце и многу топло. Хаста ла виста и мухас грација. Инге |
| Цитат и одговори |
Член од 26.05.2009 година
8 објави (ø0/ден)
Член од 28.07.2004 година
6.556 објави (1 1,1/ден)
Член од 18 мај 2004 година
31.432 објави (просечно 5,21/ден)
Датотеките се создадени во Excel'97, но исто така можат да се отворат и уредуваат со програмата за табеларни пресметки OpenOffice.
Преземањето може да се изврши директно на страницата OpenOffice:
http://de.openoffice.org/
Апсолутно одлично и апсолутно бесплатно.
Член од 26.05.2009 година
8 објави (ø0/ден)
Член од 24.08.2004 година
10.823 објави (1,82/ден)
Сметам дека страницата е збунувачка за пребарувачите.
Ја користам веб-страницата на компјутерскиот весник Чип - има преносна верзија.
Може да го ставите на стап/ЦД/ДВД и да започнете од таму БЕЗ ИНСТАЛАЦИЈА -
кој не сака да спакува премногу програми и работи на својот компјутер
Член од 11.09.2006 година
7 објави (ø0/ден)
| Здраво момче западно, Ја преземав вашата табела, а исто така и програмата OpenOffice, благодарение на вашите одговори сè што работеше досега. Ви благодариме повторно за напорите и на Ринс. Јас не сум запознат со табелите со Excel и сега можам да ги внесам датумот и тежината, за жал сè уште не разбирам како работи кривата на 2-та страница, има ли трик? Би бил среќен за кратко објаснување. Поздрав од Дуизбург |
| Цитат и одговори |
Член од 11.09.2006 година
7 објави (ø0/ден)
Член од 14.03.2005 година
3 објави (ø0/ден)
Член од 24.08.2004 година
10.823 објави (1,82/ден)
За именувањето на датотеките и што се крие зад нив:
RWB_W_01.zip
= RinceWBDamen3Years20050119b.xls
= Табела со тегови Rince/W.B. 3ени 3 години заклучно со 2005-01-19 Верс. Б.
= неделно мерење
RinceWBWomen6Month20090411c.zip
= RinceWBLadies6Months20090411c.xls
= Табела со тегови Rince/W.B. 6ени 6 месеци заклучно со 2009-04-11 година Верзија В.
= дневно мерење
Дневното мерење е бесмислено за мотивација.
Човечкиот метаболизам не е механички процес со постојана потрошувачка на енергија и линеарни резултати.
Потрудете се да создадете план за мерење за еден ден:
- во раните утрински часови ПРЕД првиот курс на тои
- после тоа
- пред појадок
- после тоа
- пред ручек
- после тоа
- пред (секоја) закуска
- после тоа
- пред вечера
- после тоа
- пред спиење
ДОПОЛНИТЕЛНО пред и по секој курс на toi
без разлика дали се среќаваме или . . .
Потоа, гледате на флуктуациите во текот на денот.
Можете да ја завршите целата работа на ден со гурмански оргиски карактер.
ТОА е и причината зошто не треба сериозно да го сфаќате секојдневното мерење и повеќе треба да се концентрирате на вредностите на неделата.
(Во горенаведениот метод - добро: машко - најдов 3 кг во рамките на најниските и највисоките вредности од ЕДЕН ден.)
Без оглед на ова - барањето за неделно, како и дневно мерење со горенаведените датотеки требаше да биде исполнето - без оглед на се ?
Ви благодариме за интересот (табелата е унисекс од пресметките - само застапеноста е различна за жени/мажи).
Доколку се потребни дополнителни измени, погледнете ги претходните теми. - Може да се случи и порано. Или зошто веќе не е достапна одредена верзија или зошто нешто не работи (видете EXCEL 2003!)