Табеларен шеќер (сахароза) - Форум на Софтпедија
Знам 3 причини, но тие се дискутабилни.
1. Има висок гликемиски индекс. Исто така, има повисок гликемиски индекс и природен сок од грозје, мед, ориз, итн. Овие, сепак, се сметаат за поздрави.
2. Забоболка. Не се сеќавам точно, нешто поврзано со зголемената киселост што се неутрализира со помош на калциум.
3. Многу рафинирана и преработена храна и во производствениот процес се користат разни многу штетни хемикалии (?). Што се тие? Како боли?
Мислам дека нема смисла да се врзува фруктозата со шеќерот.
Чекам коментари за трите точки и ако познавате други, ве молиме да ги откриете.
Ако направите едноставно пребарување на гугл, ќе најдете „отровен шеќер“ „токсин што нè убива“ итн. Ужасно е.
Шеќерот е непотребен извор на калории. Јаглехидрати со слаб квалитет, кои немаат никаква корист.
Сè што јадете денес има шеќер. Јадете и внесувате повеќе калории и шеќер отколку што ви требаат, а потоа се прашувате зошто има дијабетес и/или проблеми со телесната тежина.
Изменето од Nea_Voicu, 16 септември 2017 година - 13:06 часот.
mihaicozac, на 16 септември 2017 година - 13:02 часот, рече:
Неа_Воику, на 16 септември 2017 година - 13:06 часот, рече:
Серафим606, на 16 септември 2017 година - 13:02 часот, рече:
Шеќерот е непотребен извор на калории. Јаглехидрати со слаб квалитет, кои немаат никаква корист.
Сè што јадете денес има шеќер. Јадете и внесувате повеќе калории и шеќер отколку што ви требаат, а потоа се прашувате зошто има дијабетес и/или проблеми со телесната тежина.
Изменето од Винчиун, 16.09.2017 - 13:16 часот.
Винчиун, на 16 септември 2017 година - 13:08 часот, рече:
Гледате, имаше еден овде на форумот кој се пожали дека не може да се откаже. Тој навистина не беше зависен од брендот Кока Кола, туку од шеќерот во сокот.
Винчиун, на 16 септември 2017 година - 13:12 часот, рече:
Јадам 6 оброци на ден. Доаѓам по период кога ослабев и сега треба да јадам. Јас избегнувам шеќер. Се ограничувам на јаглехидрати од овошје и зеленчук. Единствените моменти кога консумирам многу шеќер како кола се кога шеќерот ми паѓа лошо (тоа е некаде околу 70) и ме прави вртоглавица. Инаку ги избегнувам нештата со јаглехидрати од преработен шеќер.
П.С: Земав креатин декстроза 2 месеци и не бев многу добра со стомачните и утринските работи на тронот. Откако се откажав од декстроза, ми беше добро.
ПС2: Медот е природен шеќер, не рафиниран и супер рафиниран. Затоа не е канцероген.
Изменето од Серафим606, 16 септември 2017 - 13:26.
Серафим606, на 16 септември 2017 година - 13:02 часот, рече:
Винчиун, на 16 септември 2017 година - 13:00 часот, рече:
Знам 3 причини, но тие се дискутабилни.
1. Има висок гликемиски индекс. Исто така, има повисок гликемиски индекс и природен сок од грозје, мед, ориз, итн. Овие, сепак, се сметаат за поздрави.
3. Многу рафинирана и преработена храна и во процесот на производство се користат разни многу штетни хемикалии (?). Што се тие? Како боли?
1. Тие се сметаат за здрави, но не поради гликемискиот индекс.
Медот, оризот и остатокот се здрави поради содржината на витамини, растителни влакна и факторите кои придонесуваат за имунитетот што го содржат. Сепак, ова не го менува фактот дека високиот гликемиски индекс е сепак фактор што може да придонесе за проблеми, во зависност од индивидуата, степенот на активност, метаболизмот итн.
3. Не е опасно хемиско додавање, самиот шеќер, во својата рафинирана и преработена форма, е опасен.
Сепак, самата опасност ја имаме во неколку случаи што може да постојат во врска со храната.
Во времето кога шеќерот направи хаос за прв пат, бев шокиран од нивото на влијание што толку многу информации и паника успеаја да создадат.
Со текот на времето, сфатив дека проблемот не е во тоа што шеќерот е опасен, туку дека луѓето воопшто не се навикнати да ги анализираат опасностите од јадење, бидејќи ги има многу, и ако ги сфатите, тогаш одеднаш веќе нема да паничите околу шеќерот, затоа што ќе сфатите дека има толку многу можни опасности што е најдобро да се смирите и да се фокусирате на креирање план што е можно подобар и функционален за вашите потреби ( и во никој случај не одете во друга крајност, во ситуацијата на „паметниот селанец“, кој вели дека подобро да јаде што смета дека е добро, дека и онака има премногу работи за разгледување).
Ако сте заинтересирани за оваа област, ги сфаќате следниве фактори на опасност
- Прекумерната потрошувачка на месо може да доведе до проблеми со варењето на храната, гихт, кардиоваскуларни заболувања, заболување на црниот дроб
- премалиот внес на јаглени хидрати може да доведе до проблеми со тироидната жлезда
- потрошувачката на млечни производи може да ги зголеми естрогените хормони, да го иритира цревата, да предизвика воспаление
- Мал внес на калории, дури и ако бидете во форма, може да доведе до недостаток на минерали и витамини, што може да доведе до метаболички нарушувања, заматеност. хормонални и нервозни
- и така натаму, итн.
Одеднаш шеќерот повеќе не изгледа како голема работа, не ?
Не, ова не ја менува штетноста на шеќерот, но имате идеја за исхраната и не треба да се зема здраво за готово.
Да, има многу работи што треба да се разгледаат, искусат и подобрат со текот на годините.
Изменето од AL_DRAGON, 16 септември 2017 - 15:02.