Таблета со сладок компир хистамин вештерка
Лесно се подготвува и содржи малку хистамин
Обожавам да јадам сладок компир и често ги користам. На пример, помфрит или како тава со сладок компир. Малата сладост има многу вкус за мене и оди добро со многу други зеленчуци.
Користев слатки компири, пиперки, тиквички и брокула во овој рецепт. Добро се сложувам со овој зеленчук. Вие сте ниско ниво на хистамин. Ако сте нетолерантни на фруктоза, мора да обрнете внимание на количината на пиперки што може да јадете без симптоми. Тавата има и добар вкус и без него.
Сварениот сладок компир содржи малку фруктоза и хистамин. Односот фруктоза/гликоза е многу добар. Тие исто така не содржат сорбитол.
Тиквичките имаат малку хистамин и сорбитол. Тие имаат минимално неповолен однос фруктоза/глукоза, но добро се толерираат од повеќето луѓе кои имаат иста нетолеранција како и јас. Морам да ги лупам и да ја отстранам основната обвивка. Така што можам да ги јадам без никаква непријатност.
Сакам да користам голема тава или вок. Зеленчукот се готви рамномерно и е подготвен брзо.
Сакам да го користам мојот домашен зачин за зеленчук за скоро сите јадења. Сфаќам дека вкусот оди многу добро со многу. Можете исто така да го промените Леќата без проблеми ако не можете да ги јадете сите состојки.
Тука користев и филе од пилешки гради. Тавата со сладок компир има и вкусен вкус доколку сакате да го подготвите вегански.
Тава за сладок компир
Со кокосово млеко, важно е да купите без додатоци. Често се додава карагенан, што обично не се толерира. Добивам мега надуен стомак од болка. Толерирам органско кокосово млеко без додатоци. Јас и сами ги направив. Ова е толку лесно. Упатствата можете да ги најдете овде. Домашното кокосово млеко не е толку кремасто како купеното, но има навистина вкусен вкус!
Забележете го вашиот личен праг на толеранција. Ако не сте сигурни, ве молиме тестирајте ја предметната храна одделно. Она што можам да го јадам без непријатност, не мора да мора да го толерирате од вас.
Ажурирање: Коко Аминос е исто така одличен вкус! Ако додадете околу две до три лажици од неа, ќе добиете уште повеќе азиски допир во садот.
За да можете да ја тестирате тавата со сладок компир, еве го рецептот: