Таблети за слабеење по раѓањето
По породувањето, многу мајки сакаат да ослабат што е можно побрзо за време на бременоста. Многу од нив се насочени кон диетални апчиња. Каква алтернатива претставуваат тие? И, колку е бебето погодено од доење? Еве ги препораките што ги добив од Габриела Кодруша Неделеа, советник на САМАС за исхрана и ремоделирање на тело.
Таблетите за слабеење секогаш ќе бидат најзгодниот избор за жени (и не само) кои бараат брзи резултати по секоја цена. Обично, диеталните апчиња се препорачуваат како додатоци во исхраната и секој пат кога е напишано на летокот, пораката „не заменувај балансирана диета - побарај совет од лекар“.
Дури и ако неколку диети не биле корисни, прибегнувањето кон диетални апчиња е најлош избор. Нутриционист секогаш ќе пробува неколку велосипедизам на хранливи материи сè додека не ја најде најсоодветната опција за секое тело. Ние сме различни, ние сме единствени и мора да се осврнеме на она што ни одговара и на нас и на бебето, ако мама дои.
Што обично содржат апчиња за слабеење?
Ако не содржат ефедрин - може да бидат наведени на упатството за ливчиња како Ma Huang, Efhedra sinica, Sida cordifolia, Ephedra, алкалоиди од групата Ephedra итн., Може да содржат разни комбинации на други супстанции.
Оние кои содржат ефедрин, под кое било име, можат да предизвикаат сериозни здравствени проблеми, вклучително и срцев удар, па дури и смрт. Ефедрин се користи во третмани со лекови за астма. Оваа супстанца е забранета во САД од 2004 година.
Постојат студии кои покажуваат дека во мајчиното млеко природно се лачи ефедрин во форма на д-изоефедрин, па еве како да откриете друга придобивка од доењето и за мајката и за бебето. Добро е само за доење!
Од друга страна, апчиња со билни диети можат да предизвикаат токсичност и кај мајката и кај бебето, доколку се чувствителни на една од компонентите на овие таблети.
Најчесто користени супстанции во овие билни апчиња за исхрана се:
Колку ефективни апчиња за исхрана може да бидат?
Тоа helps „помага“ на мајката да достигне тежина што ја сака, но која не може да ја задржи на долг рок! Секогаш, ако мајката не дои, овие додатоци за слабеење треба да бидат помош во урамнотежена исхрана, а не замена. Кога велам урамнотежена исхрана, мислам да јадам според енергетски потреби, а храната треба да биде богата со хранливи материи, не богата со калории и сиромашна со хранливи материи, накратко, повеќе необработена храна, повеќе зеленчук, не многу слатко овошје и претежно цели зрна заедно со протеини со добар квалитет и од животинско и од растително потекло.
Внимателно! Некои диетални апчиња може да предизвикаат смрт
Колку можат да бидат опасни? Некои, дури и предизвикуваат смрт! Не сите додатоци на слабеење се безбедни за здравјето затоа што секоја личност има историја на животен стил: тој држел многу диети со текот на времето, бременоста имала компликации, раѓањето бара закрепнување на подолг рок, ризици од разни генетски наследни болести итн.
Надвор од ризикот од смрт, оваа форма на „забрзување на метаболизмот“ со земање такви апчиња не помогна никого да изгуби тежина, а потоа да ја задржи тежината повеќе од неколку недели или во најблаг случај, месеци.
Ако мајките сепак изберат да следат диети со такви апчиња, им препорачувам прво да почекаат до 6 месеци за да дојат. Млекото му припаѓа на детето и тој мора да го прими, тоа е негово право на основната храна за него. Откако ќе го запрете овој процес на доење, консултирајте се со специјалист кој ќе препорача најбезбедни и најефикасни додатоци за слабеење заедно со добро структурирана програма за исхрана прилагодена на неговите потреби. Во никој случај нема да препорача лаксативи, диуретици или чудесни екстракти кои немаат медицински докази. За жал, луѓето кои решаваат да прибегнат кон таблети за исхрана без консултација со нутриционист, го загрозуваат своето здравје дури и свесно, првично преземајќи ги сите ризици, подоцна доживувајќи некои несакани ефекти, откриваат дека не може да доведе до ова. процес до крај. И вака најчесто се среќава феноменот јо-јо кај луѓето кои ги искусиле овие апчиња!
Ризици од конзумирање на растителни влакна
Постојат некои таблети засновани на растителни влакна, препорачани и при слабеење и за проблеми со цревниот транзит (како што е Диомфибра). Колку е засегнато бебето ако мајката одлучи да ги конзумира? Тоа влијае на него на сите нивоа, пред се затоа што мајката треба да пие до 30 такви апчиња на ден 10 пред 3-те главни оброци, оброци што нема да ги зема поголемиот дел од времето, бидејќи сензацијата гладот исчезнува. Меѓутоа, ако јаде малку храна на оброк, недоволно е да и се обезбедат сите хранливи материи што и се потребни, а млекото на нејзиното бебе ќе има малку ДХА - омега 3 киселина неопходна за развој на нервниот систем и мрежницата!
Иако пченичните трици содржат витамини, минерали, протеини и шеќери, тие не можат да се апсорбираат во големи количини поради нивната многу висока содржина на влакна. Друг аспект од голема важност и за мајката и за детето е тоа што тие воопшто не содржат калциум и мајката, откажувањето од храна во корист на овие апчиња ќе се лиши многу брзо, користејќи ги своите резерви за производство на млечни производи.
Во исто време, овие апчиња имаат лаксативно дејство и на тој начин, од една страна земаме витамини и минерали од трици, од друга страна ги елиминираме со евакуација на повеќе столици во еден ден, што дури може всушност да го иритираат дебелото црево до толкава количина. Да, пченичните трици имаат корисни ефекти врз запек, дијабетес, крвен притисок, синдром на нервозно дебело црево, но НЕ се земаат повеќе од 20 g на ден, а не како замена за главните оброци и НЕ за апчиња за диета што можат да содржат непријавени супстанции што го загрозуваат здравјето.
Диомфира предизвикува надуеност и гасови - воопшто не е пожелно кога станува збор за доенчиња доени кои доживуваат колика.
Бидејќи се богати со глутен и лактоза, тие имаат зголемен ризик од алергиски реакции или може да предизвикаат непријатност кај луѓето чувствителни на глутен и/или лактоза.
Луѓето кои земаат Дигоксин треба да му кажат на својот лекар дека имаат намера да го земаат овој додаток бидејќи тој комуницира со блокирање на апсорпцијата на дигоксин, бидејќи ризиците за овие луѓе се многу големи.
Долгорочни несакани ефекти
Овие навремено доведуваат до сериозни недостатоци на витамини и минерали затоа што ќе се консумира многу мала количина храна. Од овие недостатоци, започнува развој на разни болести и затоа што луѓето не успеваат да ги надминат несаканите ефекти (вртоглавица, главоболки, вознемиреност, депресија - во случај на оние што содржат ефедрин) ќе почнат да јадат повеќе, понеорганизирано и принудно . Значи, тој влегува во магичен круг од кој е тешко да се излезе без помош на нутриционист.
Секоја храна може да биде и лек и отров, дозата прави разлика, а во случај на овие апчиња, дозата е многу висока.!