Тајм аут природа; Нутриционистички тренинг, курсеви по цигонг, курсеви за аква фитнес, скокови во диви билки

Убаво што си тука!

Ние ве придружуваме на вашиот пат да се чувствувате добро и да се релаксирате! Дури и во овие исклучителни времиња, ние ги согледуваме вашите потреби! Ние нудиме совети на телефон или преку видео разговор!

На овие страници ви обезбедуваме информации за нашите тековни курсеви и понуди за велнес-исхрана, курсеви по цигонг, курсеви за аква фитнес и зголемувања на диви билки.

Д-р Керстин Бастијан - Спортски научник и наставник по цигонг и

Даниела Шпиони - Диететичар, советник за исхрана признат од компаниите за здравствено осигурување

Во прилог на нашите главни теми, нас не обединува aубовта кон природата и ентузијазмот да ги придружуваме нашите учесници на нивниот пат кон поголема физичка благосостојба .

Забавувајте се во прелистување!

Даниела Шпиони

Нудам: Совети за исхрана, тренинг за исхрана и совети за исхрана со признание од страна на компаниите за здравствено осигурување

и како самовила од дива билка 🙂 нудам искуства во природата и планинарење низ диви билки

Д-р. Керстин Бастијан

Квалификуван наставник по спорт за рехабилитација и спорт со инвалидност и наставник по Чигонг

Нудам: курсеви по Чигонг, прошетки по Чигонг, курсеви за назад Аква Фитнес

За Керстин

Даниела и јас се справуваме - секој со своите проблеми со срцето - на многу внимателен начин со телото и како тој комуницира со нашиот ум и душа. Во најширока смисла, ние всушност се занимаваме со енергија: едната е храна, навики на јадење и ситуации со јадење, другата со здив, движење и животна енергија.

Ние сакаме да ги направиме луѓето силни и да ги придружуваме да се однесуваат кон себе со убов. Ние нудиме лесни начини да се чувствувате добро, да се опуштите и да се опуштите. Забавата, експериментирањето и големото срце се важни за нас.

Мирот започнува со тоа што секој од нас се грижи за своето тело и ум секој ден.

Постојано се едуцирам за темите Цигонг, Таи Чи Чуан, терапија за дишење, тренинг на грб, аква фитнес, спортови за рехабилитација, внимателност, тренинг за релаксација, самоодбрана и самостојно тврдење за жени, спортови на отворено и искуства за природата и исто така учам прекрасно од моите учесници секој пат. Комбинирање идеи, вежби и методи едни со други, развој на нови работи и чувство на најдобри можности заедно доведува до чувство на достигнување и ве прави задоволни.

За Даниела

Во моментов сум хонорарен во оваа област Нутриционистички совети/тренинзи и совети за исхрана активен Нуди семинари, курсеви за обука, работилници и предавања на тема исхрана и благосостојба на себе.
Како lубител на диви билки, ги придружувам групите во природа и ги носам моите учесници во волшебниот свет на лековити растенија!
Мојата Обука и Интереси се меѓу другите.
Диететичар - национално призната обука на Универзитетската болница Келн
овластен нутриционист (а со тоа и признание од компаниите за здравствено осигурување)
Билка педагог - обука над 2 години во училиштето Гундерман во Бад Минстер Ајфел
Самовила на лековити растенија 🙂 - 2-годишна обука со Сузана Фишер-Рици на Алгау
Фокусен придружник (би бил среќен да ве придружувам на вашиот пат со овој длабински разговор) Едногодишна обука на Институтот за фокусирање во Келн
Тренер за дивината (настава за животот во и со природата, градење на заедницата)
Долгогодишен волонтерски водач на млади

Моја понуда за вас:

Сакам да те земам од таму каде што си. Не постои еден вид диета што е соодветен за секого. Секој различно толерира храна, има различни потреби и индивидуално секојдневие.

За мене, основата на здравата исхрана е изборот на природна храна. Да се јаде „чиста природа“, така да се каже. Тоа значи да изберете малку индустриски преработена храна. Околу 80% природни производи и измислуваат прекрасни јадења од нив и 20% индустриски преработени производи што би сакала да ги имам со мене за мое уживање.

Јадам интуитивно по гладот и чувството на ситост. Така, моето тело може да ми каже што му треба и кога му е доволно. Дали и вие го сакате тоа?

Не е секогаш лесно да се разликува менталниот глад (нагон за јадење, апетит) од физички. И тука можам да ве поддржам. Findе го најдете вашиот природен, пријатен начин.

Посебни околности, треба посебна исхрана. Нетрпеливост, стресно секојдневие, малку време за готвење, тежок физички напор, операции и многу повеќе што ги среќаваме во животот. Ние ги прифаќаме и ги вклучуваме во консултациите за да можете да го пронајдете вистинското решение за вас.

Моите области на експертиза се ....

Гастроинтестинални заболувања - исхрана по операции во гастроинтестиналниот тракт, синдром на нервозно дебело црево, металоиди, стома, гастрична ресекција итн.
Нетолеранција на храна, како што се нетолеранција на лактоза, нетолеранција на фруктоза
Намалување на телесната тежина - интуитивно јадење после глад и ситост со цел да се постигне удобна тежина. Интермитентниот пост и јадење во интервал се особено корисни тука. Природната храна ве поддржува повторно да го откриете сопственото чувство на глад и да му верувате. Без одвлекување на вниманието на подобрувачите на вкусот, аромите и премногу шеќер.
Интермитентен пост - Тука го претпочитам методот 16: 8 (т.е. не јадете околу 16 часа и јадете со задоволство 8 часа)