Замастен црн дроб - колку информации всушност мора да се намалат замастен црн дроб

дроб

Прво на сите: Сè уште не е позната оптимална диета за пациенти со замастен црн дроб, т.е. оној што е успешен за сите пациенти. Општите препораки за диета советуваат да се избегнуваат заситени масти, едноставни јаглехидрати и засладени пијалоци. Таканаречената медитеранска диета со многу свеж зеленчук, салата, малку (малку) несолени ореви, риба и маслиново масло се смета за ефтина. Секој што ќе успее да изгуби тежина со соодветни промени во исхраната, може да го врати масното ткиво во црниот дроб и, ако успее трајно, честопати барем да ја подобри лузната (фиброза) што се развива со текот на времето. Но, колку всушност мора да се намали?

Околу 10% од телесната тежина е доволна за почетен успех. Значи, ако имате 100 кг, мора да изгубите 10 кг за да го подобрите црниот дроб. Содржината на маснотии во црниот дроб се намалува, оштетувањето на клетките на црниот дроб се намалува и воспалението на црниот дроб што произлегува исто така се подобрува. На долг рок, обемот на половината или индексот на телесна маса (БМИ) треба да се нормализираат. За Европејците ова значи обем на половината помал од 94 см за мажи и помалку од 80 см за жени. За БМИ, вредностите под 25 m/kg2 се добри.