Тајната храна што ја јаде Викторија Бекам секојдневно за убава кожа
Викторија Бекам ја откри тајната на нејзината беспрекорна кожа - јаде четири авокадо дневно. Но, иако плодовите се полни со хранливи материи, експертите не предупредуваат да не го следиме неговиот пример, бидејќи оваа диета не нуди разновидност.
И, можеби изненадувачки, со оглед на фигурата во форма на прстен на starвездата, нутриционистите велат дека диетата фокусирана на калорична храна може да доведе до прејадување.
45-годишната поранешна членка на Спајс Грлс ги откри своите тајни за храна во интервју за магазинот „Телеграф“. Откако прочита дека тајната на сјајната кожа е да консумирате точна количина маснотии, Викторија сега јаде три или четири авокадо на ден. Генетското наследство исто така помага. „Сè додека може да изгледа најдобро, таа е среќна“, пишува Викторија Бекам.
Не беа дадени детали за тоа што друго троши Пош или како го подготвува овошјето да остане фит, млад и убав.
Авокадото - омилено кај сите познати личности, вклучително и војвотката од Сасекс - е богато со здрави витамини, растителни влакна и мононезаситени масти и е едно од ретките овошја што практично не содржат шеќер.
Јадењето авокадо е добро за нејзината кожа, но јадењето наутро, на ручек или вечера е проблем, смета нутриционистот ieеки Линч, цитиран од Дејли меил. Познато е дека мононезаситените масти и мастите воопшто се добри за кожата. Авокадото е исто така добар извор на витамини Е и Ц, кои се важни за здравјето на кожата.
Витамин Ц е потребен за производство на колаген, протеин кој ја одржува кожата полна и еластична, додека витамин Е е антиоксиданс кој помага да се заштити кожата од штетните ултравиолетови зраци на сонцето.
Но, Линч додаде: „Отсекогаш избегнував се што е опсесивно јадење - и јадењето четири авокадо на ден е малку опсесивно. Разновидноста е многу важна во исхраната ". Таа рече дека авокадото не содржи многу други видови на масти, како што се полинезаситени масти, омега-3 или заситени масни киселини, кои исто така играат важна улога.