Тајната на 71-годишната актерка која изгледа подобро од кога било

На 71-годишна возраст, американската актерка Сузан Лучи, позната по улогата во познатата серија од 70-тите, „Сите мои деца“, изгледа и се чувствува подобро од кога било. Повеќе од 20 години, Сузан редовно вежба пилатес. Без оглед колку е зафатен нејзиниот распоред, актерката наоѓа 30 минути секој ден за да ги направи своите вежби. „Пијам кафе секое утро, а потоа започнувам со пилатес непосредно пред да се разбудам целосно“, рече Сузан во едно интервју, пренесе поблизуweekly.com.

"На почетокот беше тешко. Мислев дека нема да можам да најдам време за ништо во напорниот живот што го водев, меѓу разни трчања, одгледување деца и глума. Но, за околу 25 минути можам да направам целосен тренинг. а потоа, во текот на целиот ден, без оглед што ќе се случи, знам дека направив добра работа за себе “, рече Сузан.

Покрај вежбите за пилатес, Сузан не дозволува случајно ниту начинот на кој се храни. Актерката тврди дека нема строга диета и дека здравиот начин на исхрана е природно интегриран во дневната рутина, тоа е начин на живот.

"Избрав состојки и јадења од медитеранската диета. Храна што е можно полесна. Но исто така што е можно поздрава. Во мојата младост, да ми кажевте дека на крајот ќе изберам овошје наместо сладолед или чизбургер Ниту ќе ти верував во главата “, заклучи Сузан која, во 2015 година, доби starвезда на холивудската славна уличка.

Иако отсекогаш се грижела и се грижи за своето тело преку здрава исхрана и редовно вежбање, Сузан Лучи признава дека имала среќа да наследи добри гени од нејзината мајка која, според актерката, била исклучително убава жена.

Еве ги вежбите што актерката ги практикува секојдневно:

---