Тајната на добрата фигура - GESundFIT - здравствен совет Хамбург
Активен метаболизам е тоа
Давајќи ти добра фигура.
Диетите обично имаат непожелни несакани ефекти.
При диета, телото мисли дека е во глад
и го забавува метаболизмот и станува се повеќе збунет.
Протеините се важен столб на здравата исхрана.
Сепак, не треба да консумираме премногу животински протеини
подобро е да се користат производи растителни како грав, грашок, леќа и соја.
Ние исто така можеме да додадеме вкусни протеински пијалоци на нашите
Вклучете мени или едно сега и тогаш
Заменете го оброкот со него.
Јас самиот користам производ кој е направен 1/3 од соја и сурутка
и се прави млеко.
Така ги добивам сите аминокиселини што ми требаат
некомплицирана форма, подготвена за употреба .
Совети за напојување:
1. Поддржете ја цревната флора
Само добро функционирање на цревата
гарантира оптимално слабеење.
2. Зајакнување на имунолошкиот систем
Осигурете се дека има соодветно снабдување со
Витамини и минерали.
Јадете многу свежо овошје и зеленчук - ако е можно
органски одгледувани - и дополнете ја вашата исхрана
со високо квалитетни витални материи.
3. Слабејте додека спиете
Прекрасна опција против стареење!
Додека спиеме, штетата ќе биде направена
нашето тело во текот на денот преку работа, спорт,
Стресот и слободните радикали полетаа.
Повеќето маснотии се согоруваат во текот на ноќта.
Но, ова работи само ако го користите телото
доволно „гориво“, односно протеин е достапен
Моја препорака:
Протеински пијалок пред спиење гарантира
мирен сон и следното утро
се чувствувате свежи и добро расположени.
Секој може да го направи овој тест брзо и лесно
Кригла млеко или млеко од соја,
2 мерни лажици прашок од јајце,
Протресете сè добро - направено!
Спиј убаво!
Овој троен протеински шејк е совршен додаток во вашата дневна исхрана. Секоја порција содржи високо квалитетен протеин од 3 различни извори - сурутка, млеко + соја.
Затоа нуди целосен спектар на аминокиселини.