Тајната на фигурата на ennенифер Лопез
Ennенифер Лопез: 59 кг | 1,65 м Зошто таа? Затоа што има 45 години и сè уште може. Да, „enени од да блок“ секогаш покажувала волшебно тело, за кое се чини дека се одржува во форма без премногу напор. Вистина е дека дивата знаеше како да го искористи ова планетарно воодушевување за нејзините форми, лансирајќи свој бренд за живот, BodyLab и, неодамна, предизвикот # Биди девојка, кој ги повикува жените да се запишат, бесплатно, во десетнеделна програма за фитнес. Па дури и ја имаат asен како ментор. Штета што важи само во државите.
Како и другата секси дива во американскиот шоубиз, Бијонсе и enен (45) успеаја да ослабат, неодамна, не помалку од 5 килограми, со помош на веганска диета, која ја следеше пет недели. Во меѓувреме, Лопез се врати на месото, но внимава на порциите, мерејќи ги количините при подготвување на оброкот.
Продавал пенкала на улица со ќерка си во рацете. Некој го сликал и забележал нешто чудно. Кога погледна подобро, сфати за што станува збор
Објавена е една од најсаканите starsвезди од ПРО ТВ! Кој го зазеде неговото место во шоуто
„Уште кога родив близнаци, пред шест години, овие 4-5 килограми беа тврдоглави за да останат на моето тело. Луѓето се навикнати да ме гледаат во форма, но кога следев веганска диета, брзо ги изгубив тие килограми “, рече мајката на Еме Марибел и Максимилијан Давид.
И не станува збор само за диета, туку и за драконска спортска програма, кој е составен од тренерот Трејси Андерсон: помеѓу 9 и 13 различни физички вежби, кои таа ги менува по десет дена. За што точно станува збор? Танцови потези со висок интензитет, комбинирани со полесни вежби, со тегови од 1,5 кг, сето тоа за време на 90-минутен дневен тренинг.
Нејзиното дневно мени
Појадок
Смути за кое enен ги користи следниве состојки: 3/4 чаши јагоди,
1/4 чаши рибизли, 1/4 чаши малини, 1/4 чаши грчки јогурт, 1/4 лажици цимет, 1/4 лажици мед, 1/4 лажици сок од лимон, 1/4 чаши коцки мраз
Салата од зелка од кеale со обезмастено сирење
1 букет лисја од кеale
2 лажици пржени семки од тиква
20 грама рендано сирење
2/3 лажици сок од лимон
2 лажици екстра девствено маслиново масло
морска сол по вкус
Ужинка
Јаболко со средна големина
Пилешки гради на скара, без кожа и без коски, со половина чаша бриселско зелје сотеле и 120 грама печен компир со морска сол.
Пустина
Чоколадни бисквити