Тајните на слабеење - willе ослабам - Борба со килограмите 02012011 - 03012011
Над 2000 написи за слабеење, диета, здрава исхрана, трендови и начин на живот, мода и убавина
Мени
Пребарувајте на овој блог
Диета со перикони
Нова диета прави хаос во „диеталната мода“. Исто така, има интересно име и уште се нарекува диета против стареење. Се вика диета со перикони.
Креатор на оваа диета е д-р Периконе. кој е познат и по телевизиското појавување во шоуто Опра.
Еве неколку работи во врска со оваа диета:
Која храна ви е дозволено да јадете во диетата Периконе? Храна дозволена во диета со Perricone
- посно месо, богато со омега 3 масни киселини, односно лосос, туна, ракови - јаде најмалку еднаш на ден)
- месо од мисирка, јајца, природен јогурт
- зеленчук со зелени лисја - брокула, печурки, домати
- бобинки, цреши, јаболка, круши, дињи, авокадо
- цели зрна - јачмен, овес, 'рж
- зачини билки оригано, мајчина душица, бибер, босилек
- течности во големи количини: обична вода, зелен чај, природен овошен сок
Забранета храна во исхраната со Perricone
- алкохол, кафе
- тестенини од бел леб и брашно и бел ориз
- житарки изедени за појадок, освен овесна каша
- месо од патка
- моркови, компири, тиква
- саламура, сол, шеќер
Дали некој веќе изгубил тежина со оваа диета? Чекам детали за форумот
БИОКОЛОН - Го чисти и регулира цревниот транзит -
Чисти и го регулира цревниот транзит - за ова можете да пробате нов производ на пазарот, станува збор за брендот Биоколон Козели.
Еве неколку детали: Што е Биоколон? Тоа е додаток на храна во форма на прав, 100% природни влакна на псилиум и инулин, кои секојдневно консумираат го чистат и регулираат цревниот транзит.
Како се консумира? Како се администрира?
Возрасните треба да земаат 2 лажички од 5 g двапати на ден. млади луѓе над 12 години 1 лажичка од 5 гр двапати на ден. По секоја администрација, мора да се консумираат 1 голема чаша или 2 чаши вода.
Како работи?
- Биоколон има активна улога во елиминирање на гниењето што стагнира и елиминирање на токсините од телото
- помага да се обноват цревната лигавица и бактериската флора во дебелото црево
- помага за внатрешно подмачкување и ги зајакнува мускулите и цревните wallsидови
- го стимулира имунитетот на организмот
- го чисти целиот дигестивен тракт
- не содржи конзерванси, бои или други додатоци на храна
Кој може да го користи Биоколон? Биоколон е означен во следниве случаи:
- ефикасен во губење на тежината
- третман на детоксикација и цревно чистење
- може да се користи како додаток на влакна во исхраната
- е ефикасен во случај на: бавен цревен транзит, запек, дијареја, нецелосно варење, надуеност, гасови, абдоминални грчеви, синдром на нервозно дебело црево, цревен колитис, понизок холестерол, хемороиди, анални пукнатини, астма, акни, егзема, псоријаза, болки во зглобовите, болести нарушувања на црниот дроб во црниот дроб
Колку чини? Каде можам да купам Biocolon? Каде можам да го најдам Биоколон? Цената на кутија Биоколон од 450 гр е околу 80 леи
Може да се нарача преку Интернет на веб-страницата www.efarma.ro
Пролетна диета
Пролетта доаѓа! Искрено едвај чекам:)
Ако сакате да направите пролетна диета, ова е мени со кое можете да изгубите околу 4 кг за 14 дена.
МЕСЕЦИ
Појадок: 200 мл полу-обезмастено млеко (1,5% маснотии), тврдо варено јајце, парче тост, со парче урда.
Ужина: јаболко.
Ручек: соте зеленчук во рерна или на пареа (грашок, грав, моркови, целер, брокула, пченка), со варен ориз.
Ужина: диетален јогурт.
Вечера: печен компир со салата (домати, краставици, ротквица, зелен кромид) и посно урда.
ВТОРНИК
Појадок: цели зрна и полу-обезмастено млеко.
Ужина: портокал.
Ручек: пилешки гради на скара или варена салата од зеленчук (зелена салата, спанаќ, целер, цвекло, домати, краставици, зелен кромид, ротквица и др.).
Ужина: чај за слабеење.
Вечера: варен компир со салата (домати, краставици, ротквица, зелен кромид) и парче домашно.
продолжување на менито за диети во следните неколку дена на www.libertatea.ro
Здравјето има добар вкус - книга лансирана од Михаела Билиќ
Д-р Михаела Билиќ лансира нова книга за диети и исхрана. Книгата се вика „Здравствени вкусови“.
Еве кратко резиме на она што можете да го прочитате во оваа книга: - книга за исхрана за целото семејство
„Замислена како енциклопедија на храна, книгата има за цел да ја дефинира позицијата, улогата и импликациите што ги има храната во животот на секое лице, без оглед на возраста и здравјето“.
Комплексно мени за нискокалорична диета
Ако сакате да започнете диета, еве идеја за нискокалорично мени:
Комплексно мени за нискокалорична диета
- појадок: кафе или чај, 2 парчиња мускулно филе, домат, парче интегрален леб, мал полудесен јогурт.
- закуска: 1 март.
- ручек: пилешки гради или риба на скара + зелена салата.
- вечера: салата од домати, краставици, бугарска пиперка, парче фета сирење и 2 лажички маслиново масло, парче интегрален леб.
извор www.femeia.ro
што мислиш за таквото мени?
Слабев 35 кг. Какви „диети“ направив? чекор 2
. напис добиен од Анка - вистински случај за слабеење - чекор 2
прифаќање
Ова е конечно диета која може да изгледа како храна. Откако забележав што и како, за моите физиолошки навики - во целост - почнав да ги прифаќам своите ментални, па дури и физички ограничувања.
Разбрав дека по цел живот, во кој јадев големи количини храна, нема да можам и нема да издржам долго, со 100 грама шунка и 100 грама спанаќ ... па заклучив дека реална диета ќе биде само една со иста количини, но со различна храна.
Прифатив дека често јадам на нервозна позадина или дури и од досада и наместо да ги потиснувам и отстранувам овие настани, само внимавав оваа „утеха“ да се случи со „посната“ храна и како што велиме ние дебелите .уреаза. Секое тропање низ храна бара време, затоа им реков да на производите за џвакање и скоро целосно ја елиминирав многу меката, лизгава храна.
Знам, термините не се баш професионални, но ниту диетата не е нешто професионално, тоа е нешто интимно што пред сè мора да одговара на нашиот начин на размислување, а потоа дури и на начинот на живеење! Willе забележите дека сите сме различни: некои јадат наутро затоа што јадат многу, други јадат навечер бидејќи навечер трошат енергија и многу други примери . Не гледам зошто на тотално неактивна личност во првиот дел од денот му требаат 2 јајца со шунка пржени во раните утрински часови; овој појадок може да биде вреден, но во случај на работник на лице место, на студ или други слични занимања. Нашето тело е како совршен автомобил и му треба само онолку колку што може да потроши или потрошувачката на калории во нашиот седен живот е вистински проблем - повеќе не се јавува!
Но, дозволете ми да ви кажам за моето „прифаќање“ во исхраната: прифатив не само дека јадам многу;
Познатата фраза на негирање: „Зголемувам тежина, не знам зошто, затоа што не јадам многу, но се таложи“ не ми пречеше долго време и уште од самиот почеток го забележав нејзиното лицемерие! Забележав дека колку и да сум оптимист ако има неварена храна во куќата, порано или подоцна, попуштив, па ја прифатив оваа моја слабост и решив да отстранам од фрижидерот се што може да се јаде во моментот (путер тестенини, пити, кавијар, мајонез) се шири на леб ... Овде се враќам на терминот „лизгав“ - инсистирам на тоа затоа што луѓето со висок апетит често ја сакаат оваа храна токму затоа што не бараат џвакање и може да се проголта многу големи количини за многу кратко време. Затоа, одлучено НЕ за варени или не меки, лизгави производи за кои не е потребно џвакање.
Секој момент од денот и кој било настан мора да се преиспита во однос на првата фаза: набудување: ова ќе биде многу лесно за секого, да знае кога и како да се прават ексцеси и затоа е многу полесно да се коригира или избегне.
Јас ја прифатив мојата „болест“ точно како што прифаќам дека не можам да влезам во автобус секој пат… секој ден е настан со храна . исто како и во секојдневниот живот. .Јас честопати „паѓам“, сепак се случува понекогаш да претерам, но гледам на овие неуспеси на позитивен начин и ги коригирам во наредните денови; Не се осудувам себеси, не барам премногу од себе, што не сфатив за 30 години, нема да го постигнам за неколку години. Потребно е време и си давам време! Стигнав до килограмите што можам да ги наречам скоро нормален физички човек и го чувам на тој начин, внимавајќи ова истражување да не ... не боли ниту душата ниту физичкото.
Си давам време, не сакам чуда, сакам балансиран живот. продолжи во следната статија.
првиот дел можете да го прочитате овде