Тајните на суперхраната на супермодел
Миранда Кер е позната по својата кариера како супермодел, но многумина не знаат дека има многу знаење за исхраната и е страствена за здравиот живот. Пронајдете ги нејзините омилени суперхрана подолу. Миранда има момче со Орла
Миранда Кер е позната по својата кариера како супермодел, но многумина не знаат дека има и многу знаење за исхраната и е страствена за здравиот живот. Пронајдете ги нејзините омилени суперхрана подолу. Миранда има момче со Орландо Блум, најпознат по улогата на „Леголас“ во трилогијата „Господар на прстените“
Какао во прав
Миранда вели: „Ова е еден од најдобрите извори на магнезиум кој ги релаксира мускулите и го ублажува стресот. Јас често користам какао во прав во шејкови “.
Какаото е исто така богато со аминокиселини, бета-каротен, цинк и железо.
Необработено црно чоколадо
Миранда вели: „Ова е мојата слабост. Сè уште е богато со антиоксиданси и среќен сум што го запомнав тоа! “
Покрај неговите антиоксидативни придобивки, непреработеното темно чоколадо има помалку маснотии од млечното чоколадо.
Слатки компири (сладок компир, јамс)
Миранда вели: „На мојот син, Флин, ме сака исто како мене! Тие можат да бидат на скара, пире или пржени “.
Слаткиот компир е богат со витамин А и има низок гликемиски индекс, а исто така обезбедува влакна и третина од дневната количина на витамин Ц.
Прашок од корен од мака
Миранда вели: „Богата со аминокиселини, есенцијални масни киселини, витамини, минерали и елементи во трагови, одлично е да се меша во смути, јогурт, житарици, овес или мусли“.
Прекарот е „перуанска суперхрана“.
Кокосов шеќер, сертифициран органски
Миранда вели: „Тој е одлична замена за редовниот бел шеќер, а исто така има низок гликемиски индекс“.
Неизбелен алтернативен шеќер собран од кокосово влијание. Има низок гликемиски индекс, намалувајќи го ризикот од развој на дијабетес тип 2.
Течен хлорофил
Миранда вели: „Го додавам во мојата вода скоро секој ден. Природно е алкално и содржи витамини, минерали и аминокиселини “.
Хлорофилот е зелен растителен пигмент кој се формира поради сончева светлина и најстарите истражувања сугерираат дека може да помогне во заштитата на организмот од штетните ефекти на вишокот црвено месо.
Сок од кокос 
Полн со електролити, сокот од кокос (кокосова вода) се смета за моќен природен навлажнувачки крем. Иако е потребно повеќе истражување за неговите здравствени придобивки, тој е непобитен извор на витамини Ц и Б, протеини, калциум, железо и цинк. Има многу малку шеќер и нула маснотии.
Масло од чиа
Миранда вели: „Јас користам или ова масло или семе од чиа. Одлични се за згуснување на здрава мешавина од мафини. ”
Чијата е богата со антиоксиданти и омега-3. Бидејќи нема силен вкус, маслото може да се додаде во храната или да се користи при готвење, додека семето може да се попрска врз житарките.
Гоџи бобинки
Миранда вели: „Одлична закуска помеѓу оброците, гоџи бобинките се богати со антиоксиданси и се вели дека имаат повеќе витамин Ц отколку портокалите“.
Овие плодови се дел од традиционалната азиска медицина со векови.
Суров мед
Миранда вели: „Тоа е 100% природно и вкусно слатко“.
Истражувањата покажуваат дека медот може да има антибактериски и антиинфламаторни својства, што го прави поздрава алтернатива на шеќерот од трска.
Бадеми од тамари
Миранда вели: „Ретко излегувам од дома без вреќа со овие бадеми. Тие се совршена закуска кога сум на пат и не можам да се заситам од нив “.
(Тамари е јапонски соја сос што се користи за пржење бадеми).
Органско вино
Ако пробувате потполно органска диета, и не можете да се воздржите од капка вино, Миранда препорачува да се испитаат можностите што ги нудат новите жетва на органско вино, од кои многу се биодинамични и веганистички.
Акаи во прав
Миранда вели: „Го посипувам на овесна каша, преку житарки без глутен или во смути“.
Гравот Акаи е богат извор на антиоксиданти и лесно се додава прав во храната.
Слатки алги и вакаме
Миранда вели: „Ги користам како закуски во текот на целиот ден, а вакаме го ставам и во супи, бидејќи е вкусен и хранлив“.
Алгите се богати со омега-3, железо и калциум, а слатко-црвената верзија е многу богата со протеини.
Сок од нони
Миранда вели: „Ова е најлошо чуваната тајна на мојата убавина. Пијам секој ден, а екстрактот од нони е дел од мојот козметички сет Kora Organics. Му помага на имунолошкиот систем, поради бројот на витамини и минерали што ги содржи “.
Сокот од нони е богат со витамин Ц и калиум, а може да има и антибактериски својства.
Извори за овој напис вклучуваат:
Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.
Низ она што го поминале другите читатели.
10-те суперимуни херои на Дејвид Волф
Развијте го вашиот ум со овие 3 суперхрани
Што велат читателите за „Тајните на суперхраната на еден супермодел“
И, каде можеме да ја најдеме, во Романија, целата оваа храна? Благодарам!