Така изгубив 60 килограми! Поздрав живот
Анет Мајер постигна нешто за што сонуваат многумина: Со амбиција и дисциплина ослабе речиси 60 килограми. И тоа без никакви диети!
LИВЕЕ ЗДРАВО: Како се случи тоа што станавте толку прекумерна тежина?
Анет Мајер: Кога имав 18 години и го завршив учењето, одеднаш не знаев што сакам да работам во животот. Бев тажен и фрустриран и се ослободив целосно ова лето: Само лежев дома, јадев многу и спиев цело време. Со текот на времето јадев сè повеќе и наскоро ми требаше храна како зависник неговите цигари. Тоа беше маѓепсан круг од кој не можев да се извлечам, и на крај ми потроши дванаесет години од животот.
ГЛ: Какви проблеми имавте?
Мајер: Едно, мојот партнер почна да ме негодува затоа што повеќе не ме сакаше, а тоа многу ме повреди. Од друга страна, веќе не можев да направам многу работи во кои ќе уживав. Капењето во лето, на пример, стана вистински проблем. За мене тоа беше чист пекол, убод со нож за веќе не постоечката самодоверба да се претставам во костим за капење. Секој ден капење беше вистински стрес за мене. Страдав и од некои „физички“ заболувања, затоа што бутовите толку многу се мачкаа едни со други при одење, што станав болен. Гледајќи наназад, веројатно и јас бев навистина депресивна, но не знаев за тоа во тоа време.
ГЛ: Како реагиравте?
Мајер: Се обидов да изградам wallид околу мене за да не задржувам ништо во контакт со мене, но во реалноста бев тотален, засрамен од смрт, се борев со себе и со околината и пробав безброј диети кои звучат одлично на описот, но не донесе ништо или само го зголемува проблемот.
ГЛ: И што се случи тогаш?
Мајер: Имав 29 години и тежев 118 килограми. Беше сезоната на лето и капење. Се чувствував толку грдо и глупаво што донесов одлука следното лето да бидам слаба и убава во бикини. Оваа идеја ми изгоре во главата и сакав да направам сè за да се оствари. Купив опрема за гимнастика, решена да ја користам секој ден и тоа го направив. На почетокот ми беше страшно жал, солзи и пот течеа, но набрзо паднаа првите 16 килограми, и тоа ме направи многу среќен и ме мотивираше да продолжам.
ГЛ: А што е со храната?
Мајер: Јас ја измислив мојата сопствена диета, која се состоеше во фактот дека во основа можев да јадам нешто, но само до пладне. Значи, тоа беше „пријатна“ диета без диетални производи и броење калории. Јас, исто така, продолжив да работам со опрема за гимнастика и почнав да трчам. На почетокот не беше лесно, но со текот на времето стануваше сè полесно и поубаво, и со секој изминат ден, бидејќи вагите покажаа помала тежина, мојата среќа се зголемуваше.
ГЛ: Тоа звучи толку едноставно ...
Мајер: Секако дека секогаш имало „искушенија“ и желби помеѓу нив. Си помогнав себеси со „магарешки мостови“. Една од нив беше што си реков: „Веќе е вечер, ќе спијам наскоро и кога ќе се разбудам ќе можам да јадам повторно за време на појадок“.
ГЛ: Што им советувате на другите болни?
Мајер: Цврсто верувам дека секој што навистина сака да изгуби тежина може да го стори тоа. Некои луѓе кои страдаат од патолошка дебелина може да имаат потреба од надворешна поддршка. Исто така е корисно да замислите нешто што би сакале да го направите кога сте повторно слаби. Затоа што: Lifeивотот е неверојатно убав и лесен кога си полесен!