Така, можете да ги поминете празниците и новата година опуштено, витко и без повреди
Нашите експерти ги даваат најдобрите совети за тоа како да уживате во Божиќ.
подели
(Не) кавга под елката
Особено на Божиќните празници, нервите се напнати и избиваат конфликти. Разочараното лице на дете кога посакуваната компјутерска игра не е под елката, или посочената забелешка за не толку директно израсната елка, тогаш може да се дегенерира во ситуација што е безопасна сама по себе.
Сепак, расправиите под елката можат да се избегнат. Нашиот колега од Лајпциг, др. медицински Андриес Коребритс, главен лекар на клиниката за детска и адолесцентна психијатрија, психосоматика и психотерапија на Хелиос Парк-Клиникум Лајпциг.
Кавгите под елката често се резултат на стресна домашна Божиќна сезона. „Покрај тоа, очекувањата за семејна хармонија се многу големи, особено за Божиќ“, објаснува др. медицински Андриес Коребритс.
„Последицата е дека ако возрасните веќе се чувствуваат под стрес, се разбира дека тоа честопати се пренесува кај децата, особено ако тие се многу чувствителни. Тогаш станува тешко со пропишаната хармонија “, продолжува главниот лекар. „Ако има дополнителни надворешни стимули што ги надминуваат нормалните нивоа, на пример од огромна планина со подароци или од баби и дедовци кои одеднаш имаат збор за воспитување на деца, ова може да ги исфрли од рамнотежа некои деца“.
Д-р Мед. Затоа Коребритс ве советува да се држите до структурите што функционираат добро во секојдневниот живот и да им даваат на децата мир и безбедност, дури и на државните празници. Тој исто така советува воздржаност кога станува збор за подароците. „Тука, помалку има повеќе. Многу поважно од износот на подароци е да одвоите време децата да направат нешто со нив или да играат табла “, продолжува експертот.
За возрасни, д-р. Коребритс повеќе ведри во пресрет на Божиќ: „Не мора да бидеме присутни на секоја Божиќна забава, можеби две, наместо десет видови колачиња се доволни, а купувањето подароци е позабавно заедно отколку сами - тогаш можеме да уживаме во позитивната предбожиќна возбуда со децата уживајте и очекувајте хармоничен Божиќ “.
Како да ја поминете Божиќната сезона без вишок килограми - бидете активни!
Незгодната работа за Адвент и Божиќ не е само искушение од сите калорични и помалку здрави јадења, туку и помалку поволни временски услови за спорт и вежбање. Како и да е: „Вежбањето им помага на желудникот и цревата подобро од познатите снепчиња за варење. Не мора да бидете конкурентен спортист за да ги натерате вашето тело и ум да вежбаат за време на празниците. Прошетката работи исто толку добро - главната работа е да останете активни! Одењето на прошетка нè одржува во форма дури и во зима, тоа е некомплицирано и може да се комбинира со секој дневен ритам, според кардиологот проф. медицински Гвидо Матчак, главен лекар во Хелиос Клиник Кетен “.
Избегнувајте опасни повреди на раката
Новогодишната ноќ без огномет е како Божиќ без елка. За жал, секоја година се случуваат многу несреќи што може да се спречат со малку повеќе внимание. На крајот на краиштата, кој би сакал да ја заврши годината во собата за итни случаи со повреди на прстите, па дури и на целата рака? Високиот лекар Ејлин Паникке, траума-хирург во Helios Klinik Köthen, дава совети како правилно да ракувате со петарди и ракети.
Дури и малите експлозии можат да предизвикаат големи оштетувања на кожата и зглобовите. Причините за несреќи се повеќекратни, бидејќи неправилното ракување со бесплатно за сите во продавниците е доволно за да предизвика сериозни повреди. Покрај тоа, постојат тестови на храброст, премалку растојание до треснењето или одложено време на реакција, на пример по конзумирање алкохол. Сепак, уште посериозни се петардите купени на црниот пазар или направени самостојно. „Поради недостаток на безбедносни упатства, ваквите несреќи се скоро неизбежни. Покрај тоа, последиците, без разлика дали е значително поголема експлозивна сила, обично се поразителни “, вели хирургот.
Затоа треба да бидете особено претпазливи со ракети, фластери и петарди и задолжително следете ги советите на експертите.
• Користете само огномет со БАМ-тест број (Федерална канцеларија за тестирање на материјали). Прочитајте ги упатствата за употреба и обрнете внимание на ознаката CE!
• Не користете само-направен или изманипулиран огномет. Може да реагирате поинаку отколку што се очекуваше!
• Огномет треба да се заклучи и да се чува на безбедно растојание. Никогаш не носете огномет на вашето тело!
• Алкохолот и огнометот не одат заедно. Не поставувајте огномет ако сте многу пијани!
• Пукајте ги ракетите и фластерите само на отворено и никогаш не ракувајте со ракетите на отворено
Рака. Користете стабилни цевки или шишиња!
• Не палете повторно нечистотија. Заштитете ги децата и младите со правење
собира огномет што не бил запален.!
• Огнометите не припаѓаат во рацете на децата!