Рајс; диета Побарајте мислење девојки
Јас не пишувам овде толку често, толку кратко за себе:
Имам атипична анорексија, Нг во најнискиот опсег со булимични фази.
Сега е така што сакав да ги имплементирам моите добри резолуции со недели, особено сега за Нова Година.
Едвај претходно јадев нешто и кога логично ме посакуваа желбите, сè повторно повраќаше
Сега веќе не се мерам и не сметам повеќе калории (барем се обидувам)
Оризот има многу јаглехидрати, толку лошо за слабеење, нели? Ова е исто така моја цел да престанам да губам тежина и во одреден момент да добијам нормална врска со јадењето.
Само што ми е крајно тешко.
Сега јадам 2 чаши ориз секој ден, за ручек и вечера, и овошје/млечни производи наутро.
Сега сестра ми е во ушите дека само би изгубила поголема тежина преку оризот
Дали е тоа точно? Мислев дека знам многу за исхраната и според мене веќе не можете да изгубите тежина со KH. 70g KH по чаша .
Знам дека мојата диета е сè уште многу еднострана, само оризот е некако единственото нешто што можам да се спуштам добро
Се надевав на почетокот дека ќе одам доста добро, сега сум збунет
Освен малку вода, оризот не влече ништо, нели? Што кажа?
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Здрав ^^
Еј ти
Прво на сите: секогаш можете да изгубите тежина се додека внесувате помалку калории отколку што користите. Затоа глупостите функционираат како чоколадната диета, во која не се јаде ништо освен чоколадото.
Но, тоа очигледно не е здраво.
Рајс, од друга страна, е доста здрав; има протеини кои ве исполнуваат, нема многу маснотии и лесно се вари. Оризот не треба да недостасува во ниту една диета, но мислам дека треба да јадете и тестенини или житарки. Знам дека тестенините се 'застрашувачка храна', но во секој случај пробајте.
Начинот на кој јадете сега, тешко јадете маснотии, но јадете протеини и растителни влакна, веројатно и диетални влакна. Вашиот метаболизам е доста стимулиран од ова, може да изгубите тежина.
Тоа е сè што можам да ти кажам за тоа.
Ви благодариме за вашите мислења
Само што помислив дека е така, особено кога јадете kh навечер, целосно го исклучувате согорувањето на маснотиите преку ноќ. и мислам дека на долг рок е само подобро ако не ослабам уште повеќе и како што веќе напишавте, некако најдобро е да се намали реисот