Така можете да спречите стрии

Стриите се знак дека вашето бебе расте и напредува. Сепак, жените би сакале да сторат без тоа. Еве што можете да направите за да спречите стрии.

содржина

Кои се стриите?

Стриите се познати и како стрии. Ако стомакот расте за време на вашата бременост, ткивото ќе биде под стрес над просекот. Пругите се јавуваат главно на стомакот, градите, задникот, колковите и надлактиците. Отпрвин, лентите се појавуваат како мали пукнатини на кожата со синкава или малку црвеникава промена на бојата. Бидејќи кожата е многу тенка во овој момент, лесно може да се забележат основните крвни садови. Покрај тоа, стриите можат да имаат и кафеава боја. Стриите не мора да се појавуваат кај секоја жена за време на бременоста. Particularlyените со слабо сврзно ткиво и високо зголемување на телесната тежина за време на бременоста се особено изложени на ризик. Покрај тоа, поради хормонални влијанија, еластичноста на кожата е помала за време на бременоста. Стриите може да се појават и во други фази од животот, на пример за време на пубертетот, како дел од терапија со кортизон или за време на интензивно практикувано боди-билдинг. Некои жени доживуваат чешање во погодените области.

Што го промовира развојот на стрии?

Се проценува дека 50-80% од сите бремени жени се погодени од стрии. Womenените се особено изложени на ризик за време на нивната прва бременост. Со секое дополнително дете, веројатноста за формирање на нови стрии се намалува. Слабото сврзно ткиво е наследно, па затоа за жал можете малку да промените во врска со овој каприц на природата. Сепак, постојат и други фактори на ризик за стрии:

големо зголемување на телесната тежина во бременоста
Задржување на вода
погрешна диета
Премалку движење

Како да спречите стрии

Комбинацијата на хормони, предиспозиција, рамнотежа на вода и диета има силно влијание врз формирањето на стрии. Иако следниве совети не гарантираат дека ќе бидете поштедени од досадните стрии, тие сепак ќе помогнат да се спречат.

Вежбајте против стрии

Ако вашиот лекар ви даде зелено светло, треба да бидете сигурни дека вежбате доволно за време на бременоста. Погодни се спортови како пливање, возење велосипед (исто така и на велосипед за вежбање), нордиско одење или аква џогирање. Половина час на ден е доволно да ја стимулира циркулацијата на крвта и да го заштити ткивото. Курсевите за гимнастика за бременост понудени на сите локации се исто така соодветни. Побарајте препорака од вашата бабица. Вежби за истегнување за мускулите му помагаат на вашето ткиво да се прилагоди на новиот товар. После капење, може да спречите стрии со масажа на кубење на стомакот, задникот и нозете. За да избегнете развој на стрии, започнете со превенција веднаш штом тестот е позитивен. Бидете во тек со вашата програма и не дозволувајте вашето слабо јас да го освои главниот збор. Како што напредува бременоста, пливањето дури и ќе ви донесе олеснување. По породувањето, треба да го поддржувате вашето тело во регенерација околу девет месеци.

Спречете стрии со правилна диета

Пијте доволно вода

Како прво, важно е да пиете најмалку два до три литри вода или незасладен билен чај на ден. Со цел да се отстапи местото на кожата на стомакот, на телото му треба повеќе течност во ова време. Водата ја одржува вашата кожа еластична и еластична, што спречува пукнатини. Може да препознаете недостаток на вода од сува кожа, главоболки, постојан замор и тешкотии во концентрацијата.

Вистински хранливи материи

На вашата кожа не само што и требаат одредени хранливи состојки за време на бременоста за да ја задржи својата еластичност:

Витамин Е.: Витаминот Е ги штити колагенските влакна во вашата кожа, што ја поддржува нејзината еластичност. Витамин Е изобилува со авокадо, бадеми, семки од тиква, маслинки и семки од сончоглед. Ако ја правите масажата за кубење со бадемово масло или маслиново масло секој ден, кожата ќе ви се заблагодари.

витамин Ц.: Ткивото е оштетено од слободните радикали кои го уништуваат колагенот. Витаминот Ц избега од ова. Затоа треба да внесувате овошје и зеленчук како што се пиперки, брокула, ке k, магдонос, портокали и гоџи бобинки секој ден во вашата исхрана.

цинк: Недостаток на микроелемент цинк е една од главните причини за појава на стрии. Редовно грицкајте ореви и јадра и гответе мешунки и јајца секои сега и тогаш.

Нема диета за време на бременоста

Некои жени се преплашени од дебелеење за време на бременоста. Секако, релативно високото зголемување на телесната тежина го промовира развојот на стрии. Сепак, диетата би била погрешен пристап бидејќи ќе им наштети на вас и на вашето дете. Наместо тоа, потпрете се на здрава промена во исхраната со многу свежо подготвени оброци и производи од цели зрна и избегнувајте непотребни калориски бомби и мрсна храна.

Вистинска нега на тело за стрии

Добрата нега на кожата може да помогне во спречување на пукнатини и стрии. Специјални креми и лосиони за бремени жени може да се најдат во аптеките и аптеките. Кога купувате, побарајте производи со природни состојки кои немаат парфеми и конзерванси. Прво направете тест за толеранција, бидејќи вашата кожа може да реагира поинаку поради хормоналните промени. Треба да ги користите овие лосиони од почетокот на бременоста. Најдобро е да се нанесува крем после туширање. Алтернативно, искористете ја моќта на природата и негувајте ја кожата со бадемово масло.

Масажи со сува четка за стрии

На кожата и дадете редовни масажи со сува четка. Тие ја промовираат циркулацијата на крвта и помагаат во исфрлање на зачуваните токсини. Исто така ги отстранува мртвите клетки на кожата и ги отвора порите. На овој начин, производите за лична нега имаат поодржлив ефект. Постојат специјални четки за купување во секоја аптека. Изберете модел со долга рачка за да стигнете до секој дел од телото. Четкајте ја кожата со кружни движења пет минути на ден пред и откако ќе се истуширате. Започнете од нозете и движете се кон срцето. Бидете внимателни со чувствителните области на кожата.

По раѓањето

Стриите обично бледнеат по породувањето. Овој процес можете да го поддржите со масла базирани на лаванда, рузмарин, невен и витамин А со триење на нив. Во многу тврдоглави случаи, ласерската терапија кај дерматологот може да предизвика исчезнување на лентите. Трошоците за ова не ги покриваат компаниите за здравствено осигурување.