Така остануваат кожата, косата и азотот; гел здрав и убав; н!
Ноктите на косата на кожата
Кожата, косата и ноктите се особено важни за жените и бараат посебна грижа.
Затоа, не е ни чудо што во аптеките има безброј апчиња, пудри и пакувања, сите ветуваат исто: подобра, поцврста кожа, одлична долга коса и силни нокти. Постојат неколку совети за да ги одржите сите три здрави и убави.
Убава кожа
Убавата кожа има многу врска со гените, но повеќе има врска со исхраната, нега и надворешни влијанија. Оние кои главно јадат брза храна и слатки не треба да бидат изненадени што страдаат од мрсна кожа на мозолчиња. Храната со витамин А има апсолутно позитивно влијание врз кожата. Ова имено ја стимулира клеточната делба и промовира формирање на еластични влакна.
Морковот, тиква Хокаидо, брокула и спанаќ се особено добри за ова и спречуваат сува кожа. Витаминот Ц и Е се исто така многу добри пријатели на кожата. Тие го затегнуваат сврзното ткиво! Значи, ако имате тенденција за целулит, а исто така имате лоша, слаба кожа, треба почесто да се почестите со свежо овошје и зеленчук, како и со житарки и ореви.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
повеќе на оваа тема Нега на кожа
Грижата е сè што треба да биде и крај
Треба да се внимава на масажа во кремот. Не треба да биде само каков било крем, туку оној со малку состојки. Колку повеќе состојки содржи кремот, толку е поголема веројатноста кожата да биде иритирана. Затоа, користењето на цела низа производи за нега има посебна смисла, бидејќи состојките обично се исти и соодветствуваат една на друга. Пилинг исто така не треба да се занемари. Мртвите клетки на кожата се отстрануваат и се стимулира формирање на нови клетки.
Без алкохол или малку, без пушење, па дури и малку кафе исто така може да промовира убава кожа. Вториот го стимулира формирањето на киселина, а тоа пак лошо влијае на кожата. Никотинот ги стеснува крвните садови, затоа го инхибира протокот на крв и гарантира дека тенот изгледа блед и прави да изгледате постаро!
Наместо тоа, пијте многу вода, спијте и земете свеж воздух!
Убава коса
Некои имаат полна коса, други тенки. Но, бидете внимателни: Ако не се грижите за вашата коса, брзо ќе страдате од кршлива, сува и поделена грива. За да се спречи токму тоа, мора да се внимава да се обезбеди доволно внимание при перење. Особено советите се склони кон расцепување и сувост. Специјални масла за врвот на косата обезбедуваат лек. Кога миете, треба да обрнете внимание на правилна масажа на главата, бидејќи ова ја стимулира циркулацијата на крвта и го промовира производството на себум жлезди, кои се одговорни за растот на косата.
Ако страдате од фина коса и сакате волумен (претежно русокоси), прво треба да масирајте го регенераторот во косата при миење, а потоа да го измиете со шампон. Важно е да земете само дел од шампон со големина на лешник и да не користите премногу топла вода, бидејќи скалпот и косата исто така се под стрес. Сушењето исто така треба да се направи со внимание. Едноставно истријте ја сувата и уништете ја нежната кутикула на косата и направете да изгледа досадно.
Внатре и надвор
Оние кои се сушат прво треба кратко да ја исушат косата. Ако косата е сè уште премногу влажна, топлината исто така лошо влијае на чувствителната кутикула на косата. Но, исто така можете да направите нешто одвнатре за убава коса. Корените на косата може да се зајакнат и ревитализираат со урамнотежена исхрана (многу витамин Ц, биотин, цинк, железо и фолна киселина). Најважните снабдувачи на витални материи за убава коса се исто така овошје, риба, живина, зелен лиснат зеленчук, млеко, соја и производи од цели зрна.
Убави нокти
Ноктите на прстите честопати се одраз на нашето здравје. Ако тие се кршливи и обезцветен, ова е често знак дека нешто не е во ред. Покрај тоа, ноктите секогаш се напрегаат само од секојдневниот живот: миење, чистење, пишување на компјутер. Резултат: Тие се распаѓаат и пукаат. Ако има и воспален кревет за нокти, проблемот е голем.
Како и кај кожата и косата, исхраната исто така игра клучна улога кај ноктите. Бидејќи ноктите растат од одредени клетки, тие можат да растат само здрави како клетките! За да се добие најдобриот можен резултат, млечните производи, печурките, оревите, рибите - и секако овошјето и зеленчукот треба да бидат на диета што е можно почесто. Лакот носи голем напор на ноктот. Значи, ако веќе страдате од тенки, кршливи нокти, треба да го користите само во посебни прилики. Маникир еднаш неделно не само што ги прави ноктите да изгледаат негувани, туку и спречува да се кинат, па дури и да се скршат. Стаклена стрела е најдобра за ова, бидејќи го запечатува ноктот додека поднесува.
Заклучок: Со соодветна грижа, можете да ставите тврдоглава кожа, коса и нокти под контрола - на која било возраст:
Повеќе за темите Ноктите на прстите, Целулит, Нега на кожа & Нега за Коса