Тајландска салата од пилешко и зеленчук
Тајландската салата од пилешко и зеленчук е совршен стандард за здрава исхрана, и тоа е супер лесно да се направи. Дефинитивно една од најдобрите пилешки салати.
Знаете дека сум најголемиот обожавател на салати, не?
Затоа денешниот рецепт е вкусна тајландска салата од пилешко и зеленчук.
Ова е совршен рецепт што треба да се прави во големи количини, да се чува во саксии и да се сервира во текот на следните неколку дена.
Јас обично правам план за неделно јадење, а оваа тајландска пилешка салата е задолжителна. И ќе ти кажам зошто.
Првата причина е затоа што таа е супер здрава.
Знам, илјадници пати сте чуле колку се здрави салатите. Но, оваа пилешка салата е малку поспецијална, бидејќи додадов тајна состојка, многу здрава и хранлива.
Дали сте чуле за Едамам?
Знам, звучи како егзотична состојка што нема да ја најдеме никаде. Но, и покрај името, јас воопшто не сум таков.
Едамам се однесува на јапонски закуски направени од соја во мешунки, и варени со малку сол. Обично се служат во јапонски ресторани како мезе или закуски. Ги испробав првиот пат кога работев во Зума Лондон, и тие веднаш станаа мои омилени закуски.
Значи, во понормални услови, Едамам значи соја зовриена во вода со малку сол.
Тие се полни со витамини, влакна и протеини. Оваа статија содржи повеќе информации ако сте iousубопитни, а подолу имате некои информации за содржината на половина чаша едама:
Импресивно е како овие мали соја истовремено носат текстура, вкус и хранливи материи во салатата.
И сега кога знаете зошто тајландската пилешка салата е толку здрава, треба да ви дадам неколку совети како да ја направите:
- Сите состојки можете да ги исецкате со многу остар нож, но за брзи резултати ве советувам да користите резач од мандолина. Ми требаа помалку од 10 минути да ги исецкам состојките со него.
- Ако немате време да готвите пилешко, тогаш можете да купите еден од ритарницата.
Можете дури и да користите остаток од пилешко месо од друга храна што сте ја готвеле претходно. - Додадете го преливот само кога служите салата. Ако го ставите порано, ќе омекне.
- Ако направите пилешка салата за план за неделно јадење, ставете ја во тави со капаци, а преливот треба да се стави во посебна тегла. Повторувам, важно е да се стави преливот само кога се сервира салатата.
- Сварете ги семето едамам со малку сол една минута пред да ги ставите во тајландската пилешка салата.
- Можете да додадете семе од сусам и лешници. За жал, немав ниту еден од нив при рака, но дефинитивно ќе бидете воодушевени ако се обидете.
- Ако сте вегетаријанец, брз или едноставно сакате да јадете помалку месо, тогаш можете да го извадите пилешкото од салатата и да додадете повеќе семе од едамам за да го направите тоа поконзистентно.
Облеката што ја направив е многу лесна и се комбинира со сите видови салати, дури и со суши. Ми требаа помалку од 5 минути за да го направам тоа, а состојките ви ги оставив веднаш по рецептот за тајландска салата.
Семките од пилешко и едама ја направија оваа салата многу конзистентна.
Ова е уште една причина зошто толку многу ми се допаѓа.
Иако навистина сакам салати, ги мразам оние што не се во согласност. Не ги сакам оние што ме прават погладен отколку да ме засити.
Ах, и уште нешто. Оваа тајландска пилешка салата нема многу калории. Затоа совршено се вклопува во повеќето диети.
Поконзистентна и вкусна салата:
Би можел да кажам дека тајландската пилешка салата е совршена во текот на летото, но откако ќе го изедам сето тоа, можам да ви кажам дека оди во која било сезона, секој ден и во секое време.
Дали имате салата што толку многу ви се допаѓа? И ако е така, таа е здрава?
И, ако сакате да видите повеќе видео рецепти, претплатете се на мојот канал на YouTube и ајде да готвиме заедно