Тајната на Русинките
Лесна диета со неверојатна ефикасност! Пробајте и резултатот ќе ве изненади!
Можеби звучи неверојатно, но оваа диета со краставици може да ви помогне да изгубите 7 кг за само 14 дена! Краставица - е здрав зеленчук кој спречува апетит и прејадување.
- 300 грама свежо овошје;
- парче леб од пченица;
- 2 варени компири;
- 150 грама туна;
- чај и кафе без шеќер.
Можете исто така да јадете салата од свежа краставица или да пиете коктел од краставица како закуска. Не двоумете се да го користите овој сок секој пат кога ќе се чувствувате гладни.
План за исхрана за следниот ден:
- Појадок: салата од краставица и 2 тврдо варени јајца.
- Ужина: 1 големо јаболко, 1 праска (помалку од 200 грама) или 5 сливи.
- Ручек: бел леб (тост или сув) и салата од краставица.
- Ужина: коктел од краставица.
- Вечера: салата од овошје (или краставица) (300 грама).
Салата од краставица.
Состојка:
- 400 грама краставица;
- 200 мл јогурт;
- Свеж кромид;
- Сол.
Начин на подготовка:
Измијте ја краставицата и исечете ја, а потоа додадете сол и добро измешајте. Потоа додадете исечен кромид и јогурт, а салатата е подготвена.
Пијалок од краставица:
состојки:
- 1 јаболко;
- 1 краставица;
- Мало парче ѓумбир;
- 20 грама спанаќ;
- 20 грама бадеми.
Начин на подготовка:
Во блендер ставете јаболка, спанаќ и краставици и добро измешајте, а потоа додадете ѓумбир и повторно измешајте. Ставете ја смесата во висока чаша со гарнир од бадеми и мелени ореви. Пијте свежо подготвено - содржи потребни витамини и минерали кои ќе го подобрат целокупното здравје.
Забелешка: Редовно обидувајте се со диета со краставици за да го забрзате процесот на согорување на маснотиите.
Ако имате сериозни здравствени проблеми или силна болка, ви препорачуваме да побарате совет од лекар.