Тајната на силуетата на алкална диета Викторија Бекам
Ако сакате да изгледате како Викторија Бекам и да ја следите истата диета како неа, мора да бидете многу решени да го сторите тоа. Алкална диета не е лесно да се следи и бара одредени жртви на храна што не секој може да си ги дозволи.
PH е онаа што го мери нивото на киселост и алкалност на нашето тело. Иако се балансира некаде помеѓу 7,35-7,45 проценти, без да биде под влијание на дневната исхрана, алкалната исхрана влијае на општата благосостојба и е едноставно здрав начин на живот.
Алкалната диета се заснова на диета со малку кисела храна, која се базира на алкална храна како спанаќ, авокадо, брокула, лимон, ореви, маслиново масло и многу вода.
Храна забранета од алкална диета
Избегнувајте што е можно повеќе месо, јајца, шеќер, кофеин, газирани пијалоци, тестенини и бел ориз, колачи, житарици, печурки, захаросани плодови, оцет, црн и зелен чај, кафе, долгорочно зготвена храна.
Список на алкална храна
Може да пиете многу алкална вода (јонизирана вода, комерцијално достапна), лимони (pH 9), лубеница (pH 9), пиперка од каен (pH 8,5), алги (pH 8,5), бела зелка. и домати, брокула, тиква, краставици, цвекло, аспарагус, лисја од спанаќ, рукола, зелена салата, коприва, јаболка, авокадо, дуња, цреши, корени сокови, билен чај, варен зеленчук и корени (со исклучок на доматите).
Список на неутрална храна во алкалната диета
Храна што нема да влијае на нивото на вашата pH вредност е: тофу, екстра девствени маслинови масла, риба, лук, грашок, тиква, круши, неварено млеко, кефир.
Придобивките од алкалната диета
Еден аргумент што може да ве натера да пробате алкална диета, освен тоа да изгледате добро како Викторија Бекам, е тоа што решава многу проблеми во вашиот секојдневен живот како што се несоница, главоболки, надуеност, болка мускул Покрај тоа, тој исто така има позитивен ефект врз нивото на енергија, Може да ви помогне да се ослободите од одредени алергии и да го намалите ризикот од срцеви заболувања. Да не спомнувам дека ќе изгубите многу килограми и ќе останете во форма.
Штетни навики кои предизвикуваат ацидоза
Ацидозата е киселинско-базна нерамнотежа во организмот во која нивото на pH се спушта под 7,35. Навиките што предизвикуваат ацидоза се: пушење, синтетички парфеми, недостаток на сон, вознемиреност, стрес, синтетички лекови.
Викторија Бекам го усвои ова диета по читањето на книгата „Искрено јадење“, од Наташа Корет и Вики Едгсон, во кои се вуби! Алкалната храна, која оваа диета ја промовира, му помага на вашето тело да ја одржи својата телесна pH вредност на идеални 7,5 или повеќе.
Доколку сакате да ја испробате алкалната диета, треба точно да ги следите правилата и особено да не заборавите дека резултатите се добиваат по многу труд, па мора да имате трпеливост и амбиција.