Танцова терапија во танцови чекори за здравје Вашата аптека

Танцувањето е, уште од античко време, прекрасен начин за релаксација, елиминирање на заморот, изразување емоции, но и дружење. Танцот доаѓа од маглата на времето и, во зависност од културата што ја прифаќаше, се користеше за разни намени.

Античките Грци биле убедени во терапевтските придобивки од танцот и го користеле за позитивно влијание врз образованието и одржување на менталното здравје. Танцот како терапија е роден во 1940 година како комбинација на модерен танц и психијатрија. Иницијатор на оваа терапија е Маријан Чејс, танчерка под силно влијание на психологијата на Карл Јунг. Психијатрите забележале дека пациентите, по нејзините уникатни часови за танц, покажуваат очигледно подобрување на нивното физичко и ментално здравје.

Во 1966 година, во САД е основано Американското здружение за танцова терапија, а терапијата со танцување доби едногласно признание. Тука се обучуваат специјалисти кои постојано работат на најновите откритија во областа на човечката психа и невронаука.

Зошто танцот се смета за терапија?

Терапевтскиот танц е различен од танцот што го знаеме. Тоа е експресивен метод на телесна манифестација, кој користи движење за психотерапевтски цели. Танцовата терапија се нарекува и терапија со движење. Таа се заснова на идејата дека постои единство помеѓу телото - движењето и психата - и емоциите, а душевните проблеми на луѓето доаѓаат токму од оваа поделба на умот и телото. Веќе не сме во директен контакт со она што го чувствуваме, веќе не знаеме како да сакаме и да дозволиме да бидеме сакани. Терапијата со танц помага повторно да се открие себеси, а емоционалните проблеми ќе се преселат од несвесно во свесно. Ова е првиот чекор кон заздравување.

Помага да се изразат негативни емоции

Негативните емоции, стресот, самодовербата, нерешените конфликти или со себе или со другите ќе можат да се реализираат и екстернизираат преку танц. Во терапија со танцување, пациентите се охрабруваат да манифестираат, на различен ритам на музика, фрустрација, страв, лутина. Сè што е под внимателно набудување на терапевтот. Нејзината суптилна интервенција има улога на олеснување на самопознавањето и на најшироко можно изразување на одредени чувства. Музичките акорди додаваат вредност на оваа форма на терапија, добро познати за прекрасните ефекти на музиката врз нашата психа.

Изненадувачки здравствени придобивки

Тој е многу добар „лек“ против стресот, спречувајќи разни болести кои лежат во основата на истиот.
Тоа е природен антидепресив.
Ја зголемува самодовербата и чувството да се чувствувате добро во сопственото тело.
Го забавува процесот на стареење.
Ја подобрува меѓучовечката комуникација.
Слабее и помага во одржување на еластично и хармонично тело.
Ги подобрува нарушувањата на зглобовите и мускулите.
Ги зајакнува коските и спречува остеопороза кај жените.

Танцувањето, покрај сите овие прекрасни придобивки врз физичкото и менталното здравје, останува еден од најпријатните методи на релаксација, заживување и стекнување позитивен став кон животот.