Танцување на пол - зафатете се со бизнис
Кога некој зборува за танцување на шипка, мисли пред сè на ноќни клубови, барови и жени кои се лесно облечени или воопшто не се облечени. И токму во оваа средина Американката Шила Кели го откри овој тренинг. Таа требаше да игра стриптизета во една од нејзините филмски улоги и отиде во разни ноќни клубови како подготовки, вежбаше на бандера и забележа колку исцрпува танцувањето на шипка.
Сега самата управува со различни студија за танц на шипка и учи на заинтересирани жени. Целта е да се зголеми самодовербата и харизмата, да се обучи контролата на телото и, исто така, да се намали телесната тежина и да се обликува телото. Вежбите се многу интензивни и истовремено се користат бројни мускули. Со половина час тренинг сесија на шанкот треба да можете да согорите до 400 килокалории.
Основата на спортот е таканаречената „S-форма“ на женското тело. Значи, станува збор за нагласување на женските форми. Држете ја главата исправена, истегнете ги градите и дното кон надвор и зајакнете ја природната форма на S со шупливиот грб. Ова срамежливо држење на телото треба да помогне да се покажат предностите на сопственото тело. Не треба да покажувате лажен срам, на крајот на краиштата, вежбите се одвиваат во теретана, а не во ноќен клуб.
Подготовката е важна
Пред да се спуштите на шипката, мора интензивно да се загреете, да го олабавите телото и да го направите флексибилно со истегнување. Ризикот од повреда е доста висок ако не се подготвите правилно. Тетивите и мускулните влакна можат да се раскинат ако не се доволно флексибилни. Во принцип, треба да започнете полека со тоа. Веројатно забележувате колку се напорни вежбите само кога ќе ги испробате. Затоа постојат вежби со различни нивоа на тежина, за почетници до професионалци. Што и да значи тоа во овој контекст.
Така што движењата на столбот не изгледаат како оние на противпожарната бригада, започнувате со едноставни вежби, кои потоа се зголемуваат со помош на помали кореографии. По малку вежбање, веќе не ја гледате лентата како противник, туку повеќе како помошно средство со кое можете да направите добар тренинг.
Како што честопати се случува, прашање на време ќе биде само пред овој тренд од САД да ги освои сите фитнес студија во Германија. Дотогаш можете да вежбате во свои четири wallsида, решетките - за жал не се ефтини затоа што се изработени од не'рѓосувачки челик - се достапни во специјализирани продавници.
Можете да најдете бројни курсеви за танцување на столбови на: www.polebatics.de
Недоволно? Тука на форумот ќе најдете тековни информации и возбудливи дискусии. Зборувај веднаш!