Танцувањето е корисно за здравјето на срцето и мозокот на Мамаплус
Австралиско истражување покажува дека танцот е добар не само за срцето, туку може да го стимулира и мозокот и неговите когнитивни функции. Веќе беше познато дека физичката активност има заштитен ефект од кардиоваскуларни ризици, а сега тим истражувачи оди уште подалеку, покажувајќи дека танцувањето дава многу добри резултати во овој поглед. Ги штити артериите и циркулацијата на крвта.
Според студија на научници од Универзитетот во Сиднеј (Австралија), танцот би имал корисни ефекти врз срцето. Наодите од истражувањето покажуваат дека е добро не само за срцето, туку може да ги стимулира мозокот и когнитивните функции.
Истражувачите погледнале 11 групи од 48.000 возрасни лица над 40 години, без срцева историја на почетокот на истражувањето. Од 48.000 луѓе, само 3.100 изјавиле дека танцуваат редовно. Утврдено е дека се во многу добра општа физичка состојба. Покрај тоа, луѓето изгледале помлади, имале подобар индекс на телесна маса (БМИ), страдале помалку од долги болести и вежбале повеќе, без оглед на интензитетот со кој танцувале.
Веќе беше познато дека умерената физичка активност ги штити срцето и артериите и поради оваа причина често им се препорачува на оние кои не се fansубители на спортот да пешачат 30 минути на ден. И во овој режим се чувствуваат предностите. Она што е интересно за вежбање танц не е само тоа што значи движење, туку и дека ги стимулира когнитивните способности, барајќи координација на движењата. Придобивките од овој вид движење се големи, дури и ако нивото не е на професионалните танчери.
Се препорачува да изберете курсеви со вашиот омилен жанр: модерен џез, хип-хоп, африкански танц, ориентален или фолк. Главната работа е да се движите со одредено темпо за да одржите добра форма на телото и телото.