Тајни на славните - со 54 години, супермоделот ElleMacpherson го докажува тоа; тенка силуета со

години

Прекрасната Ел Мекферсон, некогаш со прекарот „Телото“, за нејзиното совршено тело, кое ниту една верверичка не можеше да најде никакви маани, ни покажува дека, ако сакате, можете убаво да одите напред. Во нејзиниот случај, би рекол навистина прекрасно, бидејќи русокосата изгледа скоро добро како пред 20 години, кога правеше бранови на насловните страници на сјајни списанија.

Во неодамнешно интервју, австралискиот супермодел (кој, заборавивме да ви кажеме, е 1,82 см!) Опиша што прави вообичаен ден и како успева да остане млада и убава.

Па, Мекферсон го започнува својот ден во 5 часот наутро со 30 минути медитација. Потоа испијте чаша топла вода со лимон, на која ќе додадете… лути пиперки! Малку подоцна, тој прави зелено смути. Таа тврди дека нејзината кожа видливо се подобрила откако ја направила оваа навика, почнувајќи го денот со ова. зелено смути, семе од коноп и вода.

Потоа изедете изматено јајце и парче ржан леб, пудинг од овесна каша или едно од семето чиа со бадемово млеко. Следува еден час јога, пливање или џогирање, во зависност од нејзината состојба тој ден.

Ручекот скоро секогаш се состои од салата, која содржи кеale, бриселско зелје, спанаќ, краставици, авокадо, семки од тиква и семки од сончоглед. Понекогаш во салатата се додаваат сардини, кои се полни со омега-3 масни киселини. Мора да ви кажеме дека пред неколку години, кога започна да доживува проблеми со телесната тежина предизвикани од менопаузата, Ел стана ова-лакто-вегетаријанка, а оваа диета, како што тврди, и помогнала да ја одржи фигурата.

Ел е страствена за спортот, па затоа во деновите кога има послободен распоред, прави еден час вињаса јога. На вечера таа јаде пица со зеленчук, или тестенини со песто, потоа парче темно чоколадо или сладолед направен од неа.