Тајните на блогот Астрални светови Масажа
Третман: Почнуваме од бутот. Ставете ги врвовите на големите прсти на највисоката точка на стапалото од предната страна, додека другите прсти лесно ги покриваат страните на бутот. Работете на замислена линија, до пателата, секогаш оставајќи две ширина на прстите помеѓу претходно притиснатата точка и следната. Притиснете три секунди во секоја точка.
Следната линија што треба да се третира е во внатрешноста на бутот и се протега до внатрешноста на коленото зглоб. Големите прсти ќе бидат поставени еден до друг на почетната точка. Притискањето трае три секунди, а растојанието помеѓу точките е две ширини на прстите.
Постојат три линии на ногата, две на предната и една на мускулите.
Точките на предниот дел на телето се наоѓаат од двете страни на тибијата, точно од коленото до горниот глужд. Ставете ги палците многу блиску, веднаш под колената, под испакнатината на тибијата. Другите прсти ја покриваат страничната нога. Притиснете силно три секунди, потоа притиснете две ширини на прстите надолу и повторно притиснете. Последната точка до имагинарната линија е на надворешниот раб на коската, на врвот на глуждот.
На линијата од внатрешната страна на тибијата, исто така започнува од горе, под зглобот. Ставете ги двата палци на највисоката точка на линијата и движете се напред со две ширина на прстите кон внатрешноста на глуждот. Времетраењето и силата на притискање се идентични со оние на надворешната линија. Направете го истото на линијата на мускулите. обете прсти седат на внатрешноста на коленото, а другите прсти ја покриваат ногата. Линијата е точно во средината на мускулот, до коската на петицата. Притискањето трае три секунди, а растојанието помеѓу точките ќе биде две ширина на прстите.
За следната сесија на третман, седете удобно на стол. Десната нога ќе седне на левото колено.
Третман: Притиснете со палецот и показалецот од левата рака. Ставете го палецот на првата коска на палецот, а показалецот зад последниот. Притиснете умерено со два прста, три секунди. Потоа ставете го палецот на дното на ноктот и показалецот на задниот дел од прстот. Притиснете повторно три секунди. Притиснете ја првата коска настрана со палецот и показалецот. По три секунди притискање, преместете се на втората коска. Останатите прсти се третираат на ист начин, па од горе надолу, а потоа странично.
Третман: Ставете го палецот на десната рака зад десниот глужд, во вдлабнатината помеѓу глуждот и Ахиловата тетива, а левиот палец во соодветната точка, зад левиот глужд на истата нога. Другите прсти го покриваат горниот дел од стапалото. Притиснете двапати две секунди.
Седнете удобно на стол, со десната нога над левото колено.
Третман: Фатете го стапалото со двете раце и ставете ги прстите во точка на замислената средна средна елиминација на плантарот. Притиснете тука три секунди. Потоа притиснете на точка на истата линија, во најтенкиот дел на ѓонот, три секунди. Аванс до ѓонот на ѓонот, и на крај до страничната точка по ѓонот на ѓонот. Секој ќе биде притиснат три секунди.
Забелешка: Само откако ќе завршите со целосниот третман на десната нога, започнете со левата, изведувајќи ги вежбите опишани на бутот, ногата и подолу.
Третман: Палецот се притиска длабоко во десната пазуви, а прстите на индексот, средниот и прстенот се притискаат на надворешната страна на раката, на мускулите. Притиснете истовремено со палецот и другите. Предничете ги три ширини на прстите по должината на линијата што ја извлекуваат мускулите долж коската надолу. Продолжете додека не ја достигнете последната точка на линијата, веднаш над лактот. Растојанието помеѓу точките е секогаш три ширина на прстите, а времетраењето на притискањето е три секунди.
За да продолжите со третманот на подлактицата, тој ротира навнатре, така што палецот е насочен надолу.
Третман: палецот ќе биде поставен на таков начин во кривината на лактот, така што другите прсти ќе стигнат до надворешниот дел на мускулот на подлактицата. По туркање од три секунди, поместете три ширина на прстите кон вашиот зглоб. Палецот останува од внатрешната страна на мускулот, а другите прсти однадвор. После нови три секунди притискање, движете се надолу.
За извршување на вежбите за задниот дел на раката, оддалечете ги прстите од десната рака, дланката надолу. Точките на шиацу се наоѓаат помеѓу тетивите што го поврзуваат зглобот со прстите.
Третман: Ставете го палецот на левата рака на точката Shiatsu помеѓу коренот на палецот и коренот на показалецот од десната рака. Индексот на левата рака ќе биде поставен на соодветната точка на дланката. Оваа точка, која е многу чувствителна на притисок, ќе се притисне силно три секунди. Ставете го палецот во длабочина помеѓу показалецот и средниот прст. Показалецот ќе биде поставен на другата страна, во дланката. Притиснете умерено три секунди. Две други точки се поставени малку напред, последната е помеѓу двата зглоба. Притискањето ќе трае три секунди. Соодветните точки на шиацу меѓу средниот прстен и прстенот и прстенот и малиот прст ќе бидат третирани на ист начин.
Третман: Земете го предниот и задниот дел на првиот зглоб на палецот, помеѓу палецот и показалецот од левата рака. Времетраењето на печатот е три секунди. Потоа ставете го палецот на левата рака на коренот на ноктот на десната рака. Левиот показалец е од другата страна на прстот. Притиснете три секунди. Исто така, првиот спој се притиска од страната три секунди. На ист начин, притиснете ја страната на ноктот умерено три секунди.
Направете го истото за сите прсти: прво првиот зглоб, а потоа вториот, притискајќи нагоре и надолу, а потоа настрана.
Вежби за затворање
Овие последни движења се важни за зголемување на ефектите од само-лекувањето.
Вежбите го имаат следниот редослед:
-Седнете на подот со рацете испружени наназад.
-Рацете ќе се протегаат што е можно подалеку. Прстите се насочени напред, така што глуждот се протега. Во оваа позиција, сметајте до пет.
-Рацете остануваат испружени, прстите се насочени нагоре.
-Останете во оваа позиција пет секунди.
-Опуштете ги рацете и нозете.
-Потоа, со раширени и опуштени раце, длабоко вдишете. Белите дробови мора да бидат исполнети со воздух.
-Задржете го здивот некое време, а потоа пуштете го воздухот од устата. Повторете ја оваа вежба двапати.
-Само откако ќе се опуштите во оваа позиција најмалку пет минути, полека станувате.