Тајните на докторот Оз за тоа како да имате рамен стомак за 3 дена - слаб или дебел
Доктор Оз е веќе гуру низ целиот свет. Неговата слава достигна незамисливи височини со своето телевизиско шоу во Америка, а неговите совети ги следат милиони луѓе ширум светот. Мехмет Ченгиз Оз е кардиолог хирург, но неговото медицинско знаење е толку обемно што е компетентен да дава прекрасни совети за исхрана, диета и многу повеќе. Лекарот со турско потекло е нападнат секој ден со десетици илјади прашања во врска со урамнотежената исхрана и како можеме да имаме убаво тело на здрав начин, па затоа тој помисли на некои формули кои ќе ни помогнат да ја добиеме бројката по која копнееме. гласно.
Рамен стомак за 3 дена
Планот на д-р Оз за напад против абдоминални маснотии, локни и надуеност се базира на јадење што е исто толку вкусно, колку што е здраво и ефикасно: смути! Овој кремаст сок е полн со растителни влакна кои спречуваат запек, но и дигестивни ензими кои го отстрануваат чувството на надуеност. Еве неколку едноставни рецепти, но кои ќе ви помогнат да се ослободите од проблемите со цревниот транзит, и следствено на мекиот стомак предизвикан од надуеност.
Тајната на совршениот стомак - коктел со калинка и табаско
Вишокот сол е еден од факторите кои ја фаворизираат надуеноста, а тоа се должи на натриумот што го одредува задржувањето на водата. Калинката прави чуда во оваа ситуација и ги неутрализира несаканите ефекти на солта поради магнезиумот и калиумот што ги содржи. Табаско, специјална лута пиперка, содржи диуретик што го стимулира мокрењето, така солта се отстранува од телото многу побрзо!
Се меша во мешалка: 1 чаша природен сок од калинка; 1 датотека; сликањето табаско сосови; половина чаша сок од ѓумбир; лажичка мед
Консумирајте го сокот на празен стомак наутро кога ќе се разбудите!
Рецепт за смути од боровинки и какао
Д-р Оз вели дека свежите бобинки, толку многу растителни влакна, се одлични за луѓето со запек. Во комбинација со чисто какао, кое содржи кофеин кој го стимулира варењето на храната, имаат благ прочистувачки ефект.
Се меша во мешалка: 1 чаша природен јогурт; или мана де афине, уна де малина, уна де муре
1 лажица чисто какао; мраз
Смутито консумирајте го на празен стомак наутро.
Смути од овесна каша и банана
Интегралните житарки се рајска рака за повеќе „мрзлив“ стомак, па ова смути ќе направи чуда доколку се најдете во описот.
Измешајте во мешалка: неколку овес, 2 сурови бадеми; банана; чаша соја млеко
Смутито консумирајте го на празен стомак наутро.
Совет: не заборавајте да пиете најмалку 2 литри вода на ден, што успешно можете да го замените со билни чаеви, кои не треба да ги засладувате! Ако го правите ова 3 дена по ред, стомакот ќе ви биде многу порамен, чувството на надуеност ќе исчезне и цревниот транзит ќе се прилагоди.
Д-р Оз препорачува да ги започнеме утрата со голема чаша топла вода натопена во сок од лимон за детоксикација на цревниот тракт.