Тајните на силуетите од соништата на црвениот тепих - CSID Што се случува доктор
Познатите холивудски актерки секогаш привлекуваат внимание кога ќе стапнат на црвениот тепих на разни настани и награди. Но, зад силуетите од сонот стојат многу часови поминати во теретана или други видови тренинзи.
Дали некогаш сте се запрашале како славните успеваат да изгледаат толку добро? Еве неколку начини на кои тренираат.
Хула-Хоп за завидна фигура
Arsвездите кои слабеат со тренингот на Хула Хоп: Мариса Томеи и Кели Озборн
Предности: Покрај тоа што е забавна физичка активност, хула-хоп е одличен начин за тонирање на целото тело. Зајакнување на срцето, слабеење на половината и бутовите и тонирање на рацете се некои од придобивките на вежбите за хула-обрач. Хула Хоп, покрај брзиот метаболизам, ви нуди и завидна фигура. Покрај тоа, можете да направите и танчерски чекори за време на вежбите
Обуката за Хула Хоп ви помага да добиете појас на оса. Сè што треба да направите е да го поставите кругот околу вашата половина, да ставите едната нога пред другата и да изведувате побрзи и побрзи ротирачки движења најмалку седум минути.
На едноставен тренинг од 30 минути, ќе потрошите околу 200 килокалории со Хула Хоп.
Возење велосипед или моделирање со педалирање
Познати личности кои се потпираат на велосипедизмот: Лејди Гага, Кети Холмс, Ванеса Хаџенс и Деми Ловато
Бокс или тренинг префериран од моделите
Познати тренинзи во боксерската сала: Iseизел Бундхен, igиџи Хадид, Адријана Лима